किडनी हो रही है धीरे-धीरे खराब? डायबिटीज-हाई बीपी के अलावा ये आदतें बन रही हैं असली दुश्मन

किडनी की बीमारी अब दुनिया की लगभग 10 परसेंट आबादी को परेशान करती है। लोग अक्सर इसे सिर्फ़ डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर से जोड़ते हैं, लेकिन असलियत इससे कहीं ज़्यादा गंभीर है। मोटापा, स्मोकिंग, एनवायरनमेंटल फैक्टर, ओवर-द-काउंटर पेनकिलर और कुछ सप्लीमेंट भी चुपचाप किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आइए इसके कारण बताते हैं।

क्या कारण हैं?

किडनी की बीमारी अक्सर धीरे-धीरे और बिना किसी साफ़ लक्षण के बढ़ती है। इसमें कोई दर्द या तुरंत कोई संकेत नहीं होता, लेकिन किडनी की फ़िल्टर करने की क्षमता अंदर से कम हो जाती है। डॉ. मोहम्मद एस. खान ने TOI को बताया कि क्रोनिक किडनी की बीमारी सिर्फ़ दो बड़ी बीमारियों: डायबिटीज़ और ब्लड प्रेशर तक ही सीमित नहीं है। लाइफस्टाइल, एनवायरनमेंटल और जेनेटिक फैक्टर भी इसमें बड़ी भूमिका निभा रहे हैं। मोटापा न सिर्फ़ डायबिटीज़ का खतरा बढ़ाता है बल्कि किडनी पर सीधे तौर पर दबाव भी डालता है। जैसे-जैसे शरीर का वज़न बढ़ता है, किडनी को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे समय के साथ टिशू पर निशान पड़ सकते हैं। मोटापे से जुड़ा किडनी का तनाव अब कम उम्र के लोगों में भी देखा जा रहा है। रेगुलर एक्सरसाइज़, बैलेंस्ड डाइट और वज़न कंट्रोल करना ज़रूरी है।

स्मोकिंग एक बड़ा कारण है

स्मोकिंग किडनी के लिए एक साइलेंट खतरा भी है। सिगरेट में निकोटीन और टॉक्सिन किडनी की ब्लड वेसल को नुकसान पहुंचाते हैं। स्मोकिंग उन लोगों में बीमारी को और बढ़ा देता है जिन्हें पहले से किडनी की समस्या है। एक और चिंता की बात है क्रोनिक किडनी डिज़ीज़ जिसका कारण पता नहीं है। यह कंडीशन डायबिटीज़ या हाई ब्लड प्रेशर के बिना भी देखी जाती है, खासकर गांव के इलाकों में काम करने वाले किसानों और मजदूरों में। बार-बार डिहाइड्रेशन, गर्मी में काम करना, केमिकल के संपर्क में आना और पानी में हेवी मेटल का होना इसके संभावित कारण माने जाते हैं। ऐसे इलाकों में रेगुलर मॉनिटरिंग बहुत ज़रूरी है।

किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना पेनकिलर, खासकर NSAIDs का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से किडनी को हमेशा के लिए नुकसान हो सकता है। इसी तरह, नेचुरल या पारंपरिक दवाओं के तौर पर बेचे जाने वाले कुछ प्रोडक्ट में हेवी मेटल या असुरक्षित मात्रा में इंग्रेडिएंट पाए गए हैं। बॉडीबिल्डिंग या वज़न घटाने के लिए लिए जाने वाले सप्लीमेंट भी रिस्क बढ़ा सकते हैं, खासकर अगर आपको पहले से किडनी की बीमारी है। इसके अलावा, बार-बार यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, किडनी स्टोन, किडनी की बीमारी की फैमिली हिस्ट्री और ऑटोइम्यून बीमारियां भी CKD का रिस्क बढ़ाती हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि रेगुलर ब्लड और यूरिन टेस्ट, और जल्दी पता लगाना, किडनी को गंभीर नुकसान से बचाने का सबसे असरदार तरीका है।