अगर बालों की समस्या से पाना है छुटकारा और चाहते हैं काले और घने बाल तो सिर्फ 5 मिनट रगड़ें अपने नाखून

हेल्थ न्यूज़ डेस्क,स्वामी रामदेव के बाल इस उम्र में भी काले और घने बने हुए हैं। इसके पीछे वो योग और हेल्दी लाइफस्टाइल को मानते हैं। स्वामी रामदेव का कहना है कि नियमित रूप से सिर्फ 5 मिनट नाखूनों को रगड़ने वाली एक्सरसाइज को करने से बालों की ज्यादातर समस्याएं दूर हो जाएंगी। बाबा रामदेव का कहना है कि नाखूनों को आपस में रगड़ने जिसे बालयम आसन (Balayam) कहते हैं। इस योगाभ्यास से बाल काले, घने और चमकदार बनते हैं। इस योगाभ्यास को करने से बालों की अच्छी ग्रोथ होती है। जानिए नाखून रगड़ने से क्या फायदे मिलते हैं?

नाखूनों को रगड़ने के फायदे
बाल बनेंगे काले और घने- जो लोग रोजाना नाखूनों को रगड़ने वाला योगाभ्यास करते हैं उनके बालों के सफेद होने और टूटने की समस्या दूर हो जाएगी। इससे शरीर में डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (Dihydrotestosterone) हार्मोन का लेवल कंट्रोल होता है। जिससे बालों की हेल्थ पर असर पड़ता है। इस योग को करने से बालों का झड़ना, बेजान होना कम हो जाता है। समय से पहले सफेद बाल, गंजापन और कई समस्याएं कम हो जाती हैं।

तनाव रहेगा दूर- नाखूनों को रगड़ने वाले योग को करने से तनाव कम होता है। इससे रिफ्लेक्सोलॉजी रिफ्लेक्स एरिया पर प्रेशर पड़ता है। इस योगाभ्यास को करने से स्ट्रेस और दर्द को दूर किया जा सकता है। इस योग को करने से मानसिक तनाव भी दूर होता है।

ब्लड सर्कुलेशन में सुधार- जब आप रोजाना नाखूनों रगड़ने वाली ये एक्सरसाइज करते हैं तो इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा होता है। इससे बालों की जड़ों में भी ब्लड की सप्लाई बेहतर होती है। इससे दिमाग की तंत्रिका तंत्र में खून का संचार बेहतर बनता है और बालों की अच्छी ग्रोथ होती है।

बढ़ती हैं कॉर्टिकल कोशिकाएं- हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बालों का विकास के लिए कॉर्टिकल कोशिकाओं की जरूरत होती है। केराटिन नामक प्रोटीन से बनी ये कोशिकाएं बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए जरूरी हैं। जब आप नाखून आपस में रगड़ते हैं (Nail Rubbing) तो इससे शरीर में केराटिन बढ़ता है और कॉर्टिकल कोशिकाएं भी बढ़ती है। इससे बाल मजबूत बनते हैं।