अगर आपके भी बदलते मौसम में हर दूसरे दिन रहता है गला खराब तो अपनायें यह घरेलू तरीके 

हेल्थ न्यूज़ डेस्क,अब ऋतुएँ बदलने लगी हैं।कई लोगों के गले में खराश होती है। समय के साथ हल्की सूजन भी होती है। इस समय कोरोना की महामारी में जरा सी खांसी भी डर का माहौल पैदा कर देती है. ऐसे में आप आसान और असरदार घरेलू नुस्खों से राहत पा सकते हैं।

नमक और गुनगुने पानी से धो लें

गले में खराश होने पर गर्म नमकीन पानी से कुल्ला करने का एक बहुत पुराना तरीका है। नमक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। जिससे गले की खराश दूर होती है। इसके लिए आपको एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर दिन में 3 से 4 बार कुल्ला करना है। राहत मिलेगी।

हल्दी दूध

दूध में हल्दी मिलाकर पीने से गले की खराश में काफी आराम मिलता है। यह राहत लाता है। हल्दी वाले दूध में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं।

औषधिक चाय

एक गिलास दूध में हल्दी, दालचीनी, मुलेठी का एक टुकड़ा 10 मिनट तक उबालें और दिन में 3 से 4 बार पानी पिएं। राहत मिलेगी।

शहद का प्रयोग

एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच हल्दी और नींबू का रस मिलाकर दिन में तीन बार पीने से सूखी खांसी में आराम मिलता है। शहद आमतौर पर हाइपरटोनिक ऑस्मोटिक हाइपरोनिक ऑस्मोटिक के समान होता है। जो गले की खराश और दर्द से राहत दिलाता है।

सेब का सिरका

सेब का सिरका भी गले में पनपने वाले बैक्टीरिया को मारने में मददगार हो सकता है। एक चम्मच सिरके को हर्बल चाय में मिलाकर पीने से एक चम्मच सिरके को पानी में मिलाकर कुल्ला करने से खांसी में आराम मिलता है।