घर बैठे पहचानें फैटी लिवर की चेतावनी: भारत में 38% लोग इस बीमारी से हैं प्रभावित, जानें मुख्य संकेत

भारत में, बदलती जीवनशैली के कारण कई बीमारियाँ तेज़ी से फैल रही हैं, और उनमें से एक है फैटी लिवर की बीमारी। अनुमान है कि देश में लगभग 38 प्रतिशत वयस्क नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग से प्रभावित हो सकते हैं। चिंता की बात यह है कि यह बीमारी अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के धीरे-धीरे बढ़ती है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी (MD, MPH) के अनुसार, फैटी लिवर का पक्का निदान अल्ट्रासाउंड या लिवर फंक्शन टेस्ट से होता है, लेकिन कुछ शुरुआती संकेत हैं जिन्हें लोग घर पर पहचान सकते हैं।

लगातार थकान

फैटी लिवर से जुड़ी थकान सामान्य कमज़ोरी जैसी नहीं होती। पर्याप्त आराम के बाद भी शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होती है। लिवर पोषक तत्वों को ऊर्जा में बदलने के लिए ज़िम्मेदार होता है, लेकिन जब इसमें फैट जमा हो जाता है, तो यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है। नतीजतन, पूरे दिन भारीपन, सुस्ती और थकान महसूस हो सकती है। लोग अक्सर इसे तनाव या ज़्यादा काम समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन अगर यह रोज़ाना होने लगे, तो सतर्क रहना ज़रूरी है।

पेट के आसपास फैट का बढ़ना

फैटी लिवर का एक महत्वपूर्ण संकेत कमर और पेट के आसपास फैट का बढ़ना है। कभी-कभी कोई व्यक्ति बाहर से पतला दिख सकता है, लेकिन उसकी कमर का साइज़ धीरे-धीरे बढ़ जाता है। डॉ. सेठी बताते हैं कि लिवर और अंदरूनी अंगों के आसपास जमा फैट, सबक्यूटेनियस फैट (त्वचा के नीचे का फैट) से कहीं ज़्यादा खतरनाक होता है। यह इंसुलिन रेजिस्टेंस और खराब मेटाबॉलिक स्वास्थ्य से जुड़ा है, जिन्हें फैटी लिवर के शुरुआती चेतावनी संकेत माना जाता है।

दाहिनी पसलियों के नीचे भारीपन या हल्का दर्द

पेट के दाहिनी ओर, पसलियों के नीचे कभी-कभी भारीपन या हल्का दर्द भी एक संकेत हो सकता है। यह दर्द अक्सर तेज़ नहीं होता, बल्कि दबाव, कसाव या भारीपन जैसा महसूस होता है। चूंकि लिवर शरीर के दाहिनी ओर होता है, इसलिए अगर इस बेचैनी के साथ थकान और वज़न बढ़ना भी हो, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। इंसुलिन रेजिस्टेंस के हल्के संकेत

फैटी लिवर सीधे तौर पर इंसुलिन रेजिस्टेंस से जुड़ा है, यह एक ऐसी स्थिति है जहाँ शरीर की कोशिकाएँ इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करतीं। इसके संकेत रोज़मर्रा की ज़िंदगी में देखे जा सकते हैं, जैसे खाने के तुरंत बाद फिर से भूख लगना, ऊर्जा में अचानक गिरावट महसूस होना, या गर्दन और बगल के आसपास की त्वचा का काला पड़ना। ये लक्षण अक्सर डायबिटीज़ का निदान होने से पहले ही दिखाई देते हैं।

बार-बार मतली और भूख न लगना

जब लिवर फैट और टॉक्सिन को ठीक से प्रोसेस नहीं कर पाता, तो पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। हल्की मतली, थोड़ा खाने के बाद ही पेट भरा हुआ महसूस होना, या भूख न लगना, ये इसके संकेत हो सकते हैं। डॉ. सेठी के अनुसार, ऐसा लिवर के काम में कमी के कारण होता है। समय के साथ, पाचन तंत्र का संतुलन बिगड़ जाता है, जो तुरंत गंभीर न होते हुए भी, किसी गहरी अंदरूनी समस्या की ओर इशारा कर सकता है।