शराब नहीं पीते फिर भी लिवर खराब! टॉप 3 देशों की लिस्ट में पहुंचा भारत, रिपोर्ट में हुआ चौकाने वाला खुलासा 

हाल के वर्षों में, भारत में फैटी लिवर की बीमारी में खतरनाक रूप से तेज़ी से बढ़ोतरी हुई है। इस बीमारी के मामलों के मामले में भारत दुनिया के टॉप 3 देशों में से एक है, जो काफी चिंताजनक है। जहाँ पहले शराब को इस बीमारी का मुख्य कारण माना जाता था, वहीं अब यह साइलेंट लिवर की बीमारी मोटापा, डायबिटीज़ और आधुनिक जीवनशैली के कारण फैल रही है, और भारत इस लिस्ट में तेज़ी से ऊपर चढ़ रहा है।

फैटी लिवर की बीमारी ले रही है डरावना रूप

नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD), जिसे अब मेटाबॉलिक डिसफंक्शन-एसोसिएटेड स्टीटोटिक लिवर डिजीज (MASLD) के नाम से जाना जाता है, भारतीयों में तेज़ी से फैल रही है।

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जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (JAMA) में प्रकाशित एक बड़े नए अध्ययन के अनुसार, नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज दुनिया में सबसे आम क्रोनिक लिवर डिसऑर्डर बन गया है, जो दुनिया की लगभग 30-40 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करता है, जिसमें पेट का मोटापा सबसे बड़ा जोखिम कारक है। अध्ययन में पाया गया कि टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लगभग 60-70 प्रतिशत लोग और मोटापे से ग्रस्त लगभग 70-80 प्रतिशत लोग MASLD से प्रभावित हैं।

भारत में MASLD के मुख्य जोखिम कारक क्या हैं?

डायबिटीज़ और मोटापे के अलावा, यह बीमारी हाई कोलेस्ट्रॉल, हाइपरटेंशन, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और लिवर कैंसर के गंभीर रूपों सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर से भी जुड़ी है। इसका मतलब है कि यह बाद में इन बीमारियों का खतरा बढ़ाती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि पुरुषों में MASLD (मेटाबॉलिक डिसफंक्शन-एसोसिएटेड स्टीटोटिक लिवर डिजीज) की व्यापकता महिलाओं की तुलना में अधिक है। पुरुषों के लिए यह आंकड़ा प्रति 100,000 आबादी पर 15,731 है, जबकि महिलाओं के लिए यह 14,310 है। यह बीमारी 45 से 49 वर्ष की आयु के पुरुषों में सबसे ज़्यादा प्रचलित है, जबकि महिलाओं में यह 50 से 54 वर्ष की आयु के बीच चरम पर होती है। 

भारत में तेज़ी से बढ़ती महामारी

भारत सबसे तेज़ी से बढ़ते मामलों वाले देशों में से एक के रूप में उभरा है। मुंबई के डायबिटोलॉजिस्ट और मोटापे के विशेषज्ञ डॉ. राजीव कोविल ने चेतावनी दी है कि अगर मौजूदा रुझान जारी रहे, तो MASLD जल्द ही देश की सबसे बड़ी मेटाबॉलिक बीमारी बन सकती है। हालांकि, विशेषज्ञ इस बात पर ज़ोर देते हैं कि अगर बीमारी का जल्दी पता चल जाए तो इसका इलाज संभव है। हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. सिरिएक एबी फिलिप्स, जिन्हें सोशल मीडिया पर लिवरडॉक के नाम से जाना जाता है, ने X पर बताया कि कई मरीज़ों को यह एहसास नहीं होता कि समय पर लाइफस्टाइल में बदलाव करके इस स्थिति को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। उन्होंने लिखा, "इसके लिए बस अपने शरीर और स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत है। कोई शॉर्टकट नहीं। धीरे-धीरे और लगातार चलने वाला ही रेस जीतता है।"

खराब लाइफस्टाइल बीमारी को बढ़ा रही है
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के नए अनुमानों से यह भी पता चलता है कि भारत में इस स्थिति का प्रसार 9-53 प्रतिशत के बीच हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि MASLD और इसके ज़्यादा गंभीर रूप तब ज़्यादा आम हो जाते हैं जब मरीज़ में हाई ब्लड प्रेशर, बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड्स और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का कम स्तर जैसी मेटाबॉलिक सिंड्रोम से जुड़ी अन्य समस्याएं भी मौजूद होती हैं।

'गोलियों से ज़्यादा डाइट और एक्टिविटी पर ध्यान दें'
लाइफस्टाइल में बदलाव सबसे बड़ा इलाज है। JAMA में प्रकाशित एक अध्ययन में डाइट, नियमित शारीरिक गतिविधि और शराब से बचने के ज़रिए वज़न कम करने पर ज़ोर दिया गया। जबकि रेसमेटीरोम और सेमाग्लूटाइड जैसी दवाओं को हल्के से गंभीर बीमारी वाले मरीज़ों के लिए US फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन से सशर्त मंज़ूरी मिल गई है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि दवाओं को लाइफस्टाइल में सुधार का विकल्प न मानें।

डॉ. फिलिप्स ने इस बात पर ज़ोर दिया कि एक्सरसाइज़ करना, वज़न कम करना, ब्लड प्रेशर जैसी मेटाबॉलिक स्थितियों को कंट्रोल करना और थोड़ी मात्रा में भी शराब से बचना किसी भी लिवर डिटॉक्स थेरेपी से कहीं ज़्यादा फायदेमंद है। उन्होंने सूजन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों, खासकर अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों, फ्रक्टोज जैसी रिफाइंड चीनी और मक्खन, घी, चर्बी और नारियल तेल जैसे सैचुरेटेड फैट को सीमित करने की ज़रूरत पर भी ज़ोर दिया।