Garlic: क्या आप जानते हैं रोज सुबह लहसुन खाने के फायदे?

हेल्थ डेस्क,जयपुर!!लहसुन के प्राकृतिक गुणों के बारे में तो हम सभी जानते हैं। हालांकि, बहुत से लोग इसे नहीं खा पाते हैं या खाने में असहज महसूस करते हैं। कहा जाता है कि सुबह उठने के बाद लहसुन को खाली पेट खासतौर पर कच्चा लहसुन खाने से काफी फायदा होता है। हालांकि, कई खाली पेट नहीं खा सकते हैं।

कैसे खाएं: लहसुन को नाश्ते से पहले खाली पेट खाना चाहिए। बहुत से लोग चबा नहीं सकते क्योंकि रसूल के पास एक प्रकार का मजबूत पित्त है। ऐसे में आप इसे पानी के साथ निगल सकते हैं। इस मामले में, आपको टुकड़े लेने होंगे। हालांकि, लहसुन को चबाना बेहतर है।

लहसुन के फायदे: लहसुन एक शक्तिशाली एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, खाली पेट लहसुन का सेवन करने से उच्च रक्तचाप और तनाव को कम करने में मदद मिलती है। पेट में पाचन की समस्या हो तो उसे भी दूर करता है। यह पेट की गैस को तनाव से मुक्त करने, दस्त जैसी पेट की अन्य बीमारियों को ठीक करने, शरीर के रक्त को शुद्ध करने और लीवर के अच्छे कार्य को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।