तुलसी और लौंग का मिश्रण फेफड़ों को रखता है स्वस्थ

कई लोग कोरोनावायरस की दूसरी लहर से संक्रमित हो चुके हैं। कोरोना मरीजों को ऑक्सीजन की कमी का सामना करना पड़ रहा है और लोगों की जान को खतरा है। कोरोना का फेफड़ों पर बहुत गंभीर प्रभाव पड़ता है और रोगियों में कमजोरी का कारण बनता है। इम्यून सिस्टम के साथ-साथ फेफड़ों का भी मजबूत होना जरूरी है, जो आपको कई बीमारियों से बचाता है। फेफड़े मजबूत होने से हृदय भी स्वस्थ रहता है। फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं।

फेफड़ों को स्वस्थ रखने की जरूरत

कोरोना का नया स्ट्रेन फेफड़ों पर हमला करता है और फेफड़ों को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। फेफड़े खराब होने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जो आपके लिए घातक हो सकती है। फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखना बहुत जरूरी है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए गाजर, मिर्च और लौंग को भून कर 4-5 तुलसी के पत्ते, थोड़ी सी चीनी और दालचीनी डालें, अब इस मिश्रण की चाभी लें। आप इस मिश्रण को नियमित रूप से ले सकते हैं। अस्थमा के मरीजों के लिए भी यह मिश्रण फायदेमंद होता है।

जेठी हनी

मुलेठी (जेठी शहद) औषधीय गुणों से भरपूर है। मुलेठी विटामिन बी, विटामिन ई, फास्फोरस, कैल्शियम, कोलीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सिलिकॉन प्रोटीन, ग्लिसरिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। मुलेठी सर्दी, खांसी, बुखार को दूर करने के साथ ही फेफड़ों को मजबूत रखने का काम करती है। मुलठी का असर ठंडा होता है इसलिए 5 ग्राम चूर्ण का ही सेवन करना चाहिए।

तुलसी

तुलसी पोटेशियम, आयरन, क्लोरोफिल, मैग्नीशियम, केराटिन और विटामिन सी से भरपूर होती है, जो आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। नियमित सुबह 4-5 तुलसी के पत्तों को चबाकर सेवन करना चाहिए।

लौंग

लौंग कई तरह के गुणों से भरपूर होती है। लौंग में यूजेनॉल नाम का तत्व होता है, जो तनाव, पेट की समस्या, पार्किंसन और शरीर के दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद होता है। लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुण और विटामिन ई, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन डी, राइबोफ्लेविन, थायमिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक तत्व होते हैं। लौंग दिल, फेफड़े, लीवर को मजबूत करती है और पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होती है।