नाश्ते के लिए स्वस्थ और पौष्टिक कस्तूरी तरबूज आपकी सेहत पर लगा देगा चार चाँद 

जब पारा चढ़ता है तो आसपास का माहौल काफी खराब हो जाता है, फल आपके सबसे अच्छे दोस्त होते हैं। फल शायद सबसे स्वास्थ्यप्रद और सुरक्षित विकल्प हैं। ग्रीष्म ऋतु के आगमन के साथ ही मौसमी फलों की बहार आ जाती है। और गर्म मौसम के दौरान कस्तूरी सबसे पसंदीदा फलों में से एक है।

कस्तूरी तरबूज और "चिकनी" चीजों का आनंद लेने के पारंपरिक तरीकों को छोड़ दें। जबकि कस्तूरी तरबूज का आनंद लेने के असंख्य तरीके हैं, जिसे खरबूजा भी कहा जाता है, फल का आनंद लेने के लिए एक स्मूदी यकीनन सबसे अच्छा तरीका है। तो, अब और इंतजार न करें और शेफ कुणाल कपूर की इस रेसिपी को देखें कि यह स्वादिष्ट और ताज़ा पेय कैसे बनाया जाता है।

सामग्री
कस्तूरी तरबूज - 1 कप - कटा हुआ
दूध - 1 कप
अजवाइन - 1 बड़ा चम्मच - कटा हुआ
अदरक - टेबल स्पून - कटा हुआ
शहद - डेढ़ बड़ा चम्मच
जायफल पाउडर - एक चुटकी
नारियल पानी - कप
काली मिर्च पाउडर - एक चुटकी
वेनिला अर्क - कुछ बूँदें
इन सामग्रियों को एक साथ ब्लेंडर में डालें और अपने लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता तैयार करें। कस्तूरी तरबूज न केवल एक स्वादिष्ट फल है बल्कि शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की भीड़ प्रदान करता है। आयरन से लेकर मैग्नीशियम, फॉस्फोरस से लेकर जिंक, डाइटरी फाइबर से लेकर विटामिन, कस्तूरी तरबूज जैसे सभी।

यहाँ कस्तूरी के कुछ लाभ दिए गए हैं:

कस्तूरी तरबूज एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर है क्योंकि इसमें विटामिन सी, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है।
कस्तूरी तरबूज फाइबर और पानी की मात्रा में समृद्ध है जो कब्ज और अन्य पाचन रोगों की स्थिति में सुधार करता है। फल में फाइटोकेमिकल्स और विटामिन ए भी पेट की सहायता करते हैं।
कस्तूरी तरबूज और इसके उपोत्पाद त्वचा के लिए बहुत स्वस्थ होते हैं। फलों का गूदा, बीज के साथ मिलकर एक अच्छा फेस पैक बनाता है जो त्वचा को पोषण देता है।
पोटैशियम से भरपूर होने के कारण कस्तूरी खरबूजे ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। यह इसे विनियमित करने में मदद करता है।