मूंग दाल का सेवन कुछ लोगों के लिए हो सकता है नुकसानदायक

अक्सर हमें सलाह दी जाती है कि अच्छी सेहत के लिए मूंग दाल को पानी में भिगोकर या दाल फ्राई के रूप में खाएं, लेकिन जरूरी नहीं कि मूंग की दाल सभी के लिए फायदेमंद हो।
मूंग की दाल किसे नहीं खानी चाहिए: अगर हेल्दी डाइट की लिस्ट तैयार की जाए तो उसमें दालों को शामिल किया जाएगा क्योंकि यह प्रोटीन से भरपूर होती है जो सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होती है. मूंग की दाल को अक्सर खाने की भी सलाह दी जाती है। सामान्य दाल के अलावा भीगे हुए स्प्राउट्स खाने का चलन काफी अधिक है, लेकिन आपको शायद यह जानकर हैरानी होगी कि मूंग की दाल हर किसी को नहीं खानी चाहिए क्योंकि यह सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकती है. मशहूर डायटीशियन डॉ. आयुषी यादव ने बताया कि कुछ चिकित्सीय स्थितियों में इस दाल का सेवन खतरनाक है।

ऐसी स्थिति में मूंग की दाल नहीं खानी चाहिए

1. निम्न रक्तचाप

अगर आपका बीपी हाई है तो डॉक्टर आपको मूंग दाल खाने की सलाह देंगे, लेकिन लो ब्लड प्रेशर के साथ अगर स्थिति उलटी हो तो आप मूंग की दाल बिल्कुल न खाएं, नहीं तो दिक्कतें बढ़ जाएंगी. निश्चित है।

2. सूजन

जब आप किसी भी कारण से पेट फूलने या पेट फूलने के शिकार हो जाते हैं तो आपको मूंग दाल से दूर ही रहना चाहिए क्योंकि इसमें शॉर्ट-चेन कार्ब्स पाए जाते हैं, जिससे पाचन में समस्या हो सकती है।

3. निम्न रक्त शर्करा:

जिन लोगों का ब्लड शुगर कम हो गया है, उन्हें अक्सर कमजोरी या चक्कर आने की शिकायत होती है। ऐसे में मूंग दाल खाना खतरे से खाली नहीं है क्योंकि इससे ब्लड शुगर लेवल और कम हो जाएगा और फिर आप बेहोश हो सकते हैं.