Health tips:चाय का सेवन करते समय रखें सावधानी, इन गलतियों से गंभीर बीमारियों का खतरा

जयपुर।आज के समय में लोगों में चाय की आदत एक प्रकार के नशे की तरह हो गई है।क्योंकि कई लोगों की बिना चाय पीएं आंखें ही नहीं खुलती है और कुछ लोग ऐसे होते हैं जो एक दिन में चार से पांच कप चाय आसानी से पी जाते है। बहुत अधिक चाय का सेवन करना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है, चाय पीते समय कुछ लोग ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

चाय का सेवन करते समय आप रखें इन बातों की सावधानी—
कुछ लोग चाय में मसाले के साथ काली मिर्च, सूखी अदरक, तुलसी, इलायची, लौंग, पुदीना, जायफल आदि डालते हैं, लेकिन चाय में डाले जाने वाले यह मसाले हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते है।क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन इन मसालों के औषधीय गुणों को नष्ट देता है और यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते है।
खाली पेट ना करें चाय का सेवन—
सुबह के समय खाली पेट चाय का नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से पाचन तंत्र बिगड़ सकता है जिससे पेट में गैस, एसिडिटी और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जब भी आप सुबह चाय पीएं, तो एक गिलास पानी या बिस्किट का सेवन अवश्य करें।

भोजन के बाद ना करें चाय का सेवन—
भोजन करने के तुरंत बाद आपको चाय नहीं पीनी चाहिए। क्योंकि इससे हमारा शरीर भोजन के पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है जिसके कारण शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता है।इससे डायबिटीज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।