Stomach : पेट की समस्याओं को खत्म करना चाहते है तो इन टिप्स को अपनाएं

अनियमित भोजन, तेल और मसालेदार भोजन पेट की समस्याओं को बढ़ाते हैं। इसलिए पेट की समस्याओं को खत्म करने के लिए लौंग बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, तनाव, व्यायाम की कमी, शराब आदि नाराज़गी का कारण बनते हैं। दवाइयों के सेवन से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। हालाँकि, इस समस्या को दूर करने के लिए कई घरेलू टिप्स हैं। इसमें लौंग काफी प्रभावी है। चलो पता करते हैं।

पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए लौंग

मैक्रोबायोटिक पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य कोच शिल्पा अरोरा के अनुसार, लौंग हमें पाचन को बढ़ाने और पोषक तत्वों को संश्लेषित करने में मदद करती है। लौंग को भोजन में शामिल करने से नाराज़गी दूर होती है। भोजन में लौंग और दालचीनी को समान मात्रा में शामिल करना फायदेमंद है।

लौंग लार तैयार करने में मदद करता है। परिणामस्वरूप हमारी पाचन क्षमता बढ़ जाती है। सिद्ध या आयुर्वेदिक शास्त्रों में, सीने की जलन से राहत के लिए लौंग को चबाने की सलाह दी जाती है।

लौंग का उपयोग कैसे करें

दो या तीन लौंग चबाएं। नतीजतन, लौंग का रस आपके शरीर में प्रवेश करेगा और आप जल्दी से नाराज़गी से छुटकारा पाएंगे। नाराज़गी के कारण होने वाली सांसों की बदबू भी दूर होती है। लौंग खाने का सबसे आसान तरीका है कि लौंग का इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाए। यह पेट की विभिन्न समस्याओं को खत्म करता है।

हालांकि, अगर आपको लंबे समय से अत्यधिक ईर्ष्या की समस्या है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।