Health: रात में जागने की आदत, स्मार्टफोन का इस्तेमाल, जानें क्या है नुकसान?

इस आधुनिक समय में अतिरिक्त थका होने के बावजूद, लोगों को अपने स्मार्टफोन के साथ देर तक रहने की आदत है। विशेषज्ञों का कहना है कि स्मार्ट फोन के साथ घूमने के दौरान स्मार्टफोन का सीधा संबंध नहीं है। स्मार्टफोन के साथ अनावश्यक रूप से झूठ बोलने से न केवल शरीर, बल्कि जीवन शैली भी प्रभावित होती है। इसके कारण कई पुरानी आदतें भी बदल जाती हैं।

साउथ कैरोलिना के क्लेमसन यूनिवर्सिटी में प्रोफेसर जून पिचर के अनुसार, अचानक मिजाज की शुरुआत, प्रियजनों के साथ दुर्व्यवहार, और छोटी-मोटी समस्याओं पर प्रतिक्रिया सभी कारक हैं जो नींद न आने में योगदान करते हैं। इसके कारण, आत्मविश्वास धीरे-धीरे कम हो सकता है। त्वचा को प्रभावित करता है, आंखों के नीचे काले घेरे, सूजन विभिन्न प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं।

विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि रात में जागना भी यौन उत्तेजना को कम करता है। नींद पूरी न होने से शरीर केवल टेस्टोस्टेरोन कम हो जाता है। इससे वैवाहिक संघर्ष भी हो सकता है। चिड़चिड़े मनोदशा के कारण लंबे समय तक संबंध अक्सर टूट जाते हैं।