Health Alert: सुबह-सुबह खट्टा या कड़वा स्वाद मुंह में, पेट में हो सकती है यह गंभीर समस्या, जानें कारण

सुबह की शुरुआत आमतौर पर ताज़गी के एहसास से होती है, क्योंकि रात भर में शरीर खुद को ठीक करता है। हालाँकि, अगर आपको जागने पर मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद महसूस होता है, तो आपको सावधान रहने की ज़रूरत है। आइए जानते हैं कि इसका क्या कारण है।

क्या आपको अपने मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद महसूस होता है?

कभी-कभी, खट्टा या कड़वा स्वाद अंदरूनी बुखार का संकेत देता है, लेकिन अगर यह स्वाद रोज़ाना महसूस होता है, तो यह पेट की समस्या का संकेत है। मुंह से जुड़ी हर समस्या पेट से जुड़ी होती है। अगर पेट स्वस्थ है, तो मुंह से जुड़ी बीमारियाँ होने की संभावना कम होती है।

पेट की किन समस्याओं के कारण ऐसा होता है?

आधुनिक चिकित्सा में, मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद पेट की बीमारियों से जुड़ा होता है। पेट में एसिड का बढ़ना मुंह में खट्टे या कड़वे स्वाद का मुख्य कारण है। इसे आधुनिक चिकित्सा में 'एसिड रिफ्लक्स' कहा जाता है, लेकिन आयुर्वेद इसे पित्त दोष की बीमारी मानता है। आयुर्वेद के अनुसार, जब शरीर में पित्त बढ़ता है, तो शरीर में एसिड का स्तर बढ़ जाता है। इससे न केवल पेट से संबंधित बीमारियाँ होती हैं, बल्कि हड्डियों और जोड़ों में भी कमज़ोरी आती है।

रात की इन आदतों का भी असर होता है

मुंह में खट्टे या कड़वे स्वाद के कई कारण होते हैं, जिनमें देर रात खाना खाना, शराब और तंबाकू का सेवन, लिवर का ठीक से काम न करना, पाचन अग्नि का कमज़ोर होना और पेट में एसिड का बढ़ना शामिल है। खराब खान-पान की आदतें और लंबे समय तक उपवास भी पेट में एसिड बढ़ने में योगदान देते हैं।

ये आयुर्वेदिक तरीके मदद कर सकते हैं

आयुर्वेद भी इस समस्या के लिए समाधान प्रदान करता है। आयुर्वेद में, पेट से संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन सबसे फायदेमंद होता है। रात में हल्के गर्म पानी के साथ आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण लें। इससे सुबह पेट साफ रहेगा और पित्त को जड़ से शांत करेगा। अपने रात के खाने का समय बदलने से भी पेट में एसिड कम करने में मदद मिल सकती है।

आपको अपनी सोने की आदतें भी बदलने की ज़रूरत है

देर रात खाना खाने से बचें और सूर्यास्त के आसपास रात का खाना खाएं। खाने के तुरंत बाद लेटे नहीं; थोड़ी देर टहलें और फिर बाईं करवट सोएं। विज्ञान का सुझाव है कि बाईं करवट सोने से पेट का एसिड भोजन नली में ऊपर नहीं आता है और दिल में रक्त प्रवाह भी अच्छा बना रहता है।

ये उपाय भी मदद करते हैं:

तांबे के बर्तन में रखा पानी पेट के एसिड को शांत करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इसके ठंडे गुण एसिडिटी को शांत करने में मदद करते हैं। इसे बनाने के लिए, रात में तांबे के बर्तन में पानी भरें और सुबह उस पानी को पिएं। तांबे का पानी शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद करता है। सौंफ और मिश्री का पानी पीने या खाना खाने के बाद इन्हें खाने से पाचन बेहतर होता है और मुंह की बदबू दूर होती है। इसके अलावा, ज़्यादा स्ट्रेस और चिंता से बचें। स्ट्रेस से पेट में एसिड का प्रोडक्शन नॉर्मल लेवल से तीन गुना बढ़ सकता है।