Health Alert: जिम जाने वाले और फिट दिखने वाले युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामले, डॉक्टर ने बताए चौकाने वाले कारण 

पिछले कुछ सालों में देश की राजधानी से सटे नेशनल कैपिटल रीजन (NCR) में एक चिंताजनक ट्रेंड देखा गया है। 30 से 40 साल की उम्र के युवाओं में हार्ट अटैक के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। यह वही उम्र का ग्रुप है जिसे पहले दिल की बीमारियों के लिए सुरक्षित माना जाता था।

हालांकि, डॉक्टर और पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना ​​है कि इसके लिए पर्यावरण, लाइफस्टाइल और मेटाबॉलिक फैक्टर्स का खतरनाक कॉम्बिनेशन ज़िम्मेदार है। इन कारणों के बारे में जानने के लिए, हमने डॉ. विनय कुमार पांडे (डायरेक्टर ऑफ कार्डियोलॉजी, यथार्थ हॉस्पिटल, सेक्टर 20, फरीदाबाद) से बात की। आइए जानते हैं उन्होंने क्या कहा।

वायु प्रदूषण सबसे बड़ा खतरा बन गया है
NCR में लगातार खराब होती हवा की क्वालिटी इस समस्या के सबसे बड़े कारणों में से एक है। PM2.5 और ज़हरीली गैसों का लेवल साल के ज़्यादातर समय खतरनाक बना रहता है। ये बहुत छोटे कण सांस की नली से शरीर में घुसकर खून में मिल जाते हैं। इन प्रदूषकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से सूजन, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और खून की नसों को नुकसान होता है। इससे धमनियों में प्लाक जमने की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं। रिसर्च से पता चलता है कि वायु प्रदूषण अब न सिर्फ बुज़ुर्गों बल्कि युवाओं में भी हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ा रहा है।

आलसी आदतें और काम का तनाव
कॉर्पोरेट कल्चर, लंबे वर्किंग घंटे, लगातार स्क्रीन टाइम और नींद की कमी भी दिल की सेहत पर बुरा असर डाल रही है। तनाव शरीर में कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन को बढ़ाता है, जिससे ब्लड प्रेशर और दिल पर दबाव बढ़ता है। इसके अलावा, रेगुलर एक्सरसाइज़ की कमी और प्रोसेस्ड या जंक फूड भी दिल की बीमारियों में योगदान देते हैं।

कम उम्र में बढ़ रही हैं लाइफस्टाइल बीमारियां
NCR में अब डायबिटीज, मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां कम उम्र में देखी जा रही हैं। समस्या यह है कि इनमें से कई बीमारियां बिना किसी लक्षण के लंबे समय तक शरीर को नुकसान पहुंचाती रहती हैं। जब तक किसी व्यक्ति को इसका पता चलता है, तब तक दिल की धमनियां पहले ही काफी खराब हो चुकी होती हैं, जिससे अचानक हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

बढ़ता स्मोकिंग, वेपिंग और शराब का सेवन
स्मोकिंग, वेपिंग और शराब का सेवन युवाओं में बड़े रिस्क फैक्टर बन गए हैं। ये आदतें न सिर्फ खून की नसों को नुकसान पहुंचाती हैं, बल्कि दिल की धड़कन को भी असामान्य कर सकती हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

निवारक स्वास्थ्य देखभाल को नज़रअंदाज़ करना
30 और 40 की उम्र में ज़्यादातर लोग खुद को फिट मानते हैं और रेगुलर हेल्थ चेकअप को नज़रअंदाज़ करते हैं। नतीजतन, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, या हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं पता नहीं चल पातीं।

बचाव के उपाय क्या हैं?
विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हवा की क्वालिटी में सुधार करना, एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाना, स्ट्रेस मैनेज करना, संतुलित और पौष्टिक खाना खाना, और रेगुलर कार्डियक स्क्रीनिंग इस ट्रेंड को रोकने के लिए ज़रूरी हैं। दिल की सेहत के बारे में शुरुआती जागरूकता युवाओं को इस बढ़ते जोखिम से बचा सकती है।