क्या सर का दर्द बन गया है सबसे बड़ी परेशानी,तो जाने से छुटकारा पाने का तरीका

हेल्थ न्यूज़ डेस्क,ज्यादातर मामलों में सिरदर्द का कारण ज्ञात नहीं हो सकता है। लेकिन, सिरदर्द गंभीर हो सकता है। ऐसा लगता है कि सिर मार रहा है .. आ रहा है और जा रहा है .. घट रहा है और तेज हो रहा है। कुछ उल्टी करते हैं, कुछ नहीं करते हैं। कोई बात करे तो गुस्सा आ सकता है। ध्वनियाँ श्रव्य नहीं हैं, वे प्रकाश के लिए बोधगम्य नहीं हैं। चाहे यात्रा करना, धूप में बहुत अधिक यात्रा करना, बहुत देर से खाना या बिल्कुल न खाना, बहुत कम या बहुत अधिक सोना, ऐसे सभी मामलों में इस प्रकार का सिरदर्द हो सकता है। कुछ परिवारों में सिरदर्द आनुवंशिकता में भी आ जाता है।

एक और तर्क यह है कि यह सिर में रक्त वाहिकाओं में रुकावट के कारण होता है। आजकल सिरदर्द हमें कई कारणों से परेशान करता है जैसे काम का तनाव, तनाव, नींद न आना, आनुवंशिक समस्याएं। सिरदर्द का कारण जो भी हो, इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। अन्यथा कुछ प्रकार के सिरदर्द रोगी के लिए घातक हो सकते हैं। हालांकि, दर्द से राहत (सिरदर्द के उपचार) के लिए कुछ अच्छे उपाय हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में एक बार।गाजर, कीरा जूस सिर दर्द को कम करने के लिए भी अच्छा है और यह तुरंत राहत भी देता है। सिरदर्द ज्यादा होने पर आप नींबू का रस भी ले सकते हैं। गुनगुने पानी में नींबू का रस और नमक मिलाकर पीने से सिर दर्द में तुरंत आराम मिलता है। यह आपको माइग्रेन की समस्या से भी निजात दिला सकता है।

केला और अनानास का रस सिरदर्द को कम करने के लिए अच्छा होता है। टेंशन के कारण होने वाला सिरदर्द चुटकी में दूर हो जाता है। आप केला अनानास भी ले सकते हैं और इसे मिक्सर में पीसकर दूध, मेवा और चीनी मिला सकते हैं।यदि सिरदर्द परेशान कर रहा है, तो बेहतर है कि कुछ समय के लिए सभी कामों को अलग रख दें और आराम करें। इससे थकान कम होती है और सिरदर्द से राहत मिलती है। कई बार हम जो खाना खाते हैं वह भी हमारे सिर दर्द का कारण बन सकता है। इसलिए अच्छा होगा कि आप अपने खान-पान में बदलाव करते समय कुछ सावधानी बरतें। निर्जलीकरण कभी-कभी गंभीर सिरदर्द भी पैदा कर सकता है। इसलिए एक गिलास ठंडा पानी पिएं। इस तरह सिरदर्द कम हो जाता है।