Excessive Yawning: जम्हाई बार-बार आ रही है तो हो सकते हैं ये गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, हल्के में लेने की ना करे भूल 

लोग अक्सर बार-बार आने वाली जम्हाई को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, और इसे सिर्फ़ थकान या नींद की कमी मान लेते हैं। हालाँकि, नई रिसर्च बताती है कि हर जम्हाई उतनी मामूली नहीं होती जितनी दिखती है। कई मामलों में, यह शरीर के अंदर मौजूद गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का चेतावनी संकेत हो सकती है। आइए हम आपको बताते हैं कि जम्हाई कब किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत होती है और किन चेतावनी संकेतों को कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

आपको कब चिंतित होना चाहिए?

बिना किसी साफ़ वजह के लगातार आने वाली जम्हाई को हल्के में नहीं लेना चाहिए। क्लिनिकल रिसर्च से पता चला है कि बहुत ज़्यादा जम्हाई आना कुछ न्यूरोलॉजिकल विकारों, जैसे मिर्गी, स्ट्रोक या दिमाग में घाव से जुड़ा हो सकता है। कुछ मामलों में, जाँच से यह भी पता चला है कि बार-बार जम्हाई आना फ्रंटल लोब सीज़र्स (दौरे) का एक लक्षण हो सकता है।

ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम

इसके अलावा, जम्हाई हमारे ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम से गहराई से जुड़ी होती है, जो शरीर के कई अनैच्छिक कामों—जैसे दिल की धड़कन, ब्लड प्रेशर और पाचन को नियंत्रित करता है। *नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन* में प्रकाशित रिसर्च बताती है कि बहुत ज़्यादा जम्हाई आना इस सिस्टम में असंतुलन का संकेत हो सकता है। माइक्रोन्यूरोग्रफ़ी जैसी तकनीकों से यह साबित हुआ है कि जम्हाई लेते समय, मांसपेशियों तक पहुँचने वाले नर्व सिग्नल कुछ समय के लिए दब जाते हैं; यह शरीर के अंदर पैरासिम्पेथेटिक गतिविधि में बढ़ोतरी का संकेत देता है।

वैज्ञानिक यह भी मानते हैं कि जम्हाई दिमाग के तापमान को नियंत्रित करने में भूमिका निभा सकती है। जब दिमाग अपना थर्मल संतुलन बनाए रखने में मुश्किल महसूस करता है, तो जम्हाई ठंडी हवा अंदर लेने में मदद करती है और साथ ही ब्लड फ़्लो भी बढ़ाती है। स्ट्रोक के मरीज़ों पर की गई स्टडीज़ में यह देखा गया है कि बहुत ज़्यादा जम्हाई अक्सर उन मामलों में देखी जाती है जहाँ दिमाग के वे खास हिस्से जो तापमान को नियंत्रित करने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, किसी वजह से प्रभावित हो गए होते हैं। इससे पता चलता है कि जम्हाई असल में शरीर के लिए एक शारीरिक कूलिंग मैकेनिज़्म (ठंडा करने का तरीका) के तौर पर काम कर सकती है। 

डोपामाइन असंतुलन का असर

इसके अलावा, जम्हाई शरीर के मेटाबॉलिज़्म के साथ-साथ दिमाग की केमिस्ट्री से भी जुड़ी होती है। *JAMA Network* में प्रकाशित रिसर्च के अनुसार, जम्हाई सीधे तौर पर डोपामाइन नामक एक न्यूरोट्रांसमीटर से जुड़ी होती है, जो मूड, प्रेरणा और मूवमेंट को नियंत्रित करता है। डोपामाइन के असंतुलन की स्थिति में भी बहुत ज़्यादा जम्हाई आ सकती है।

अन्य कारण

हालाँकि, जम्हाई हमेशा कोई चेतावनी संकेत नहीं होती। नींद की कमी, बहुत ज़्यादा काम या थकान भी इसके आम कारण हो सकते हैं। फिर भी, अगर जम्हाई लगातार आ रही है, बिना किसी साफ़ वजह के आ रही है, या इसके साथ चक्कर आना, कमज़ोरी या सोचने-समझने की क्षमता में बदलाव जैसे लक्षण भी दिख रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी हो जाता है।