ज्यादा पानी पीना भी हो सकता है नुकसानदायक

जयपुर। यह बात तो सब जानते हैं कि पानी के बिना मानव जीवन में कुछ भी नहीं है। और बिना पानी के कुछ भी कल्पना करना व्यर्थ है। मगर क्या आपने कभी सोचा है कि ये प्यास बुझाने वाला पानी भी आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। जी हां, ज्यादा पानी पीने से सेहत खराब होने लगती है। शायद आपको नहीं पता कि ऐसा भी होता है तो चलिए आज जानते हैं कि ज्यादा पानी पीने से शरीर को कौनसे नुकसान हो सकते हैं…

आपको पता है कि पुरूषों को एक दिन में 12 से 15 गिलास पानी पीना जरूरी होता है, जबकि महिलाओं को एक दिन में 6-8 गिलास पानी पीना चाहिए। साथ ही बता दें कि जो लोग एक्सरसाइज कर रहे हैं उनको 8-12 गिलास और जो महिलाएं बच्चों को ब्रेस्ट फीडिंग करवाती हो उनको 7-10 गिलास पानी पीना जरूरी है।

 आपको बता दें कि ज्यादा पानी पीने से शरीर की कोशिकाएं भी सूज कर बड़ी हो जाती हैं, जिससे आपके दिमाग पर भी असर पड़ता है। जब आपके दिमाग के सेल्स प्रभावित होते हैं तो सिर दर्द होने लगता है। इसके अलावा किडनी को जरूरत से ज्यादा काम करना पड़ता है, जिससे जी मचलना, उल्टी और चक्कर भी आने लगते हैं।

जैसे की हम सभी जानते हैं कि किडनी का काम शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालना होता है। मगर जब हम जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो किडनी इससे प्रभावित हो जाती हैं। वैसे आपको बता दें कि किडनी 1 घंटे में 1 लिटर पानी को फिल्टर कर सकती हैं। इससे ज्यादा काम करने पर वह बुरी तरह से थक जाती है और धीरे-धीरे खराब होने लगती है। जब किडनी, रक्त वाहिकाएं और दिमाग लगातार दबाव में होता है तो सारे शरीर में थकावट सी होने लगती है।

आपको बता दें कि एक्सपर्ट का मानना है कि ज्यादा पानी पीने से आपको दिल की बीमारियां होने का भी डर रहता है। इसके अलावा जरूरत से ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर में मौजूद वह रस काम करना बंद कर देते हैं, जो खाना पचाने में मदद करते है। इससे आपका खाना ठीक से पच नहीं पाता। और ज्यादा पानी पीने से शरीर में पोटैशियम की मात्रा भी बढ़ जाती है, जिससे आपके सीने और पैरों में भी दर्द की शिकायत होने लगती है।