health: अस्थमा में ये सावधानियां बरतनी चाहिए

डॉक्टरों का कहना है कि अस्थमा की स्थिति में आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। उन्हें निरीक्षण के लिए नियमित रूप से अस्पताल जाने की आवश्यकता हो सकती है। कई बार यह अस्थमा ठीक से इलाज न करने पर मौत का कारण भी बन सकता है। इस बीमारी को नियंत्रित करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

• अगर आपको अस्थमा है, तो आपको मौसम के बदलाव के प्रति सचेत रहने की जरूरत है।
• जिन लोगों को जानवरों के फर से एलर्जी है उन्हें जानवर से दूर रहना चाहिए।
• कुछ खाद्य पदार्थ एलर्जी का कारण बन सकते हैं। इसे रोकने की जरूरत है। अंडे, गाय का दूध, मूंगफली, सोया, गेहूं,
• मछली, झींगा और समुद्री मछली, नट्स से एलर्जी हो सकती है। ये मत खाओ।
• सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर गर्म कपड़े, स्वेटर, स्कार्फ का इस्तेमाल करें। अस्थमा के मरीजों को इनहेलर को हमेशा बैग में रखना चाहिए।
• बहुत से लोग सांस लेने में तकलीफ होने पर कॉफी या चाय पीना पसंद करते हैं। यह थोड़ा आराम है।
• जिन लोगों को कॉफी या चाय पीने की आदत नहीं है उन्हें थोड़ा सा नमक मिलाकर गर्म पानी पीना चाहिए।
• आप अपने हाथ की हथेली पर थोड़े से सरसों के तेल से अपनी छाती की मालिश कर सकते हैं, आराम मिलेगा।
• धूल से दूर रहें। हर समय साफ रहना चाहिए। घर और आस-पास के वातावरण को साफ और कीटाणुरहित रखें।