इस तरह करे अपने टूथपेस्ट का चयन , आपके दातो की बढ़ेगी सुन्दरता 

मौखिक स्वास्थ्य हमारी शारीरिक स्वच्छता के महत्वपूर्ण भागों में से एक है। जैसा कि हम आत्मविश्वास महसूस करने के लिए अच्छी महक को प्राथमिकता देते हैं, अच्छी और ताजी सांस लेना भी उतना ही आवश्यक है। हालांकि, लोग अक्सर अपने लिए सबसे अच्छा टूथपेस्ट चुनने को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। बाजार में कई विकल्प उपलब्ध होने के कारण, हम अक्सर टीवी विज्ञापनों पर निर्भर रहते हैं। हालांकि, विज्ञापन हमेशा सच नहीं बताते हैं और अक्सर उनके टूथपेस्ट में हानिकारक तत्वों को नहीं छिपाते हैं। इसलिए, हम आपके लिए उपयुक्त टूथपेस्ट खोजने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव लेकर आए हैं।

लेबल पर फ्लोराइड की जांच करें
एक आदर्श टूथपेस्ट में कई तत्व होते हैं लेकिन फ्लोराइड सबसे महत्वपूर्ण है। फ्लोराइड आपके दांतों के इनेमल की रक्षा के लिए आवश्यक है और सुनिश्चित करें कि आपके मसूड़े मजबूत हैं। इतना ही नहीं फ्लोराइड एक प्राकृतिक खनिज है जो दांतों को सड़ने से बचाने में मदद करता है।

अपनी आवश्यकताओं की सूची बनाएं
ओरल हेल्थ के मामले में हर व्यक्ति की अलग-अलग जरूरतें होती हैं। कुछ को संवेदनशीलता को संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है जबकि अन्य अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं। इसलिए, खरीदारी करने से पहले, अपनी ज़रूरतों को सूचीबद्ध करें। फिर, अपने दंत चिकित्सक से बात करें और उससे पूछें कि आपके लिए किस प्रकार का टूथपेस्ट उपयुक्त है।

आईडीए सील की तलाश करें
अलमारियों में आने से पहले, एक अच्छी गुणवत्ता वाला टूथपेस्ट कई तरह के परीक्षणों और गुणवत्ता जांच के अंतर्गत आता है। टूथपेस्ट निर्माताओं द्वारा इंडियन डेंटल एसोसिएशन की मुहर की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको अपने टूथपेस्ट पर आईडीए सील की जांच करनी चाहिए। अगर ऐसा कोई निशान या मुहर नहीं है, तो आप जवाब जानते हैं।

आरडीए स्तर की जांच करें
हर टूथपेस्ट में अपघर्षक तत्व होते हैं जो दांतों को साफ और सफेद रखने में मदद करते हैं। टूथपेस्ट में मौजूद अपघर्षक एजेंटों की मात्रा को रिलेटिव डेंटिन एब्रेसिविटी (आरडीए) कहा जाता है जो टूथपेस्ट से टूथपेस्ट में भिन्न होता है। यदि किसी टूथपेस्ट का आरडीए स्तर 250 से कम है, तो इसका उपयोग करना सुरक्षित है, हालांकि, 250 से ऊपर का स्तर दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।

टूथपेस्ट में चीनी से बचें
विभिन्न टूथपेस्टों में चीनी होती है जो दांतों को सड़ने के लिए सिद्ध होती है। सामग्री पढ़ते समय, यह सुनिश्चित कर लें कि आपके टूथपेस्ट में चीनी तो नहीं होनी चाहिए। आईडीए-अनुमोदित टूथपेस्ट आम तौर पर चीनी मुक्त होते हैं और क्षय को रोकते हैं।