3 पर्याप्त नींद न लेने से भी होता डायबिटीज का खतरा,जानिये

जयपुर। ज़िंदगी आज के जमाने में बहुत ही तंग हो गई है। इस तंग जीवन में हम आपने आपको भूलते जा रहे है। हमकों आपने आपकी खबर भी नहीं होती है। इस बात को हम जानते हैं हम दिन रात गधों की तरह काम करने के बाद भी सुकून से नहीं रहते हैं क्योकि अगर कुछ देर के लिए रूक भी गये तो दुनिया की दौड़ में पीछे है लेकिन ये लोगों पर भी बहुत ही भारी पड़ रही है। चमकती दमकती दुनिया हम सब कम सोते है।

आपको बता दे कि इस विषय पर शोध हुआ है कि कम सोने और अनियमित दिनचर्या के चलते शरीर में इंसुलिन की कमी हो सकती है। इसका मतलब है कि निशाचर होने की कीमत मधुमेह रोगी होकर चुकानी पड़ सकती हैं। यदी आप भी रात में कम सोते हो तो सावधान हो जाइय क्योंकि ये रोग आपको भी सकता है। इस बात से तो आप भी वाकिफ होंगे कि खून में शर्करा का स्तर कम होने पर या फिर शरीर में इंसुलिन हार्मोन की कमी से मधुमेह रोग होता है लेकिन आपको इस बात की खबर नहीं होगी कि रात में उल्लुओं की तरह जागने से भी हो सकता है।

बता दे कि कम सोने से भी कई गुना बिमारी की संभाना बढ़ जाती है। डायबिटीज के बारे में शोधकर्ताओँ ने बताया कि लोग रोजाना 7 घंटे की भरपूर नींद नहीं लेते हैं जिसके कारण से खून में शर्करा की अनियंत्रित मात्रा डायबिटीज को बुला सकती हैं जो आपको खतरे में डाल सकती है। तो आप जान गये होंगे कि गलत जीवन शैली की वजह से और भी कई गंभीर हैल्थ समस्याएं पैदा होती हैं जो आपको कई गंभीरों को से घेर सकती है।