Apple Watch Series 12 और Ultra 4 में बड़ा हेल्थ अपग्रेड, अब हर 5 सेकंड में होगी Heart Rate की जांच

By Pawan Dariya Updated: Sep 11, 2026, 08:16 IST

Apple ने अपनी नई Apple Watch Series 12 और Apple Watch Ultra 4 में हेल्थ मॉनिटरिंग को पहले से ज्यादा एडवांस बनाने पर जोर दिया है. नई स्मार्टवॉच में बैकग्राउंड हार्ट रेट मॉनिटरिंग की फ्रीक्वेंसी को काफी बढ़ाया गया है. अब दोनों वॉच यूजर की हार्ट रेट रीडिंग हर 5 सेकंड में ले सकेंगी. कंपनी का कहना है कि यह Apple Watch में अब तक की सबसे हाई-फ्रीक्वेंसी बैकग्राउंड हार्ट रेट मॉनिटरिंग है.
पहले कितने अंतराल पर मिलती थी Heart Rate Reading?
नई वॉच से पहले Apple Watch बैकग्राउंड में हार्ट रेट का डेटा लगातार सेंसर की मदद से जुटाती थी, लेकिन सामान्य परिस्थितियों में इसकी रिपोर्टिंग ज्यादा लंबे अंतराल पर होती थी. पुराने सिस्टम में करीब 5 मिनट के अंतर पर हार्ट रेट रीडिंग रिपोर्ट की जाती थी.
अब हर 5 सेकंड में रीडिंग मिलने से यूजर की हार्ट रेट में होने वाले छोटे बदलावों को भी ज्यादा बारीकी से ट्रैक किया जा सकेगा. इससे पूरे दिन शरीर की गतिविधियों और हार्ट रेट पैटर्न की ज्यादा विस्तृत जानकारी मिल सकती है.

नए Health Sensing System से मिलेगी ज्यादा जानकारी
इस तेज मॉनिटरिंग के पीछे Apple का नया Health Sensing System काम करता है. Series 12 और Ultra 4 में नए ऑप्टिकल और इलेक्ट्रिकल हार्ट सेंसर दिए गए हैं. कंपनी ने ऑप्टिकल सेंसर में पहले की तुलना में बड़े और ज्यादा पावर-एफिशिएंट ग्रीन LED का इस्तेमाल किया है.
ऑप्टिकल सेंसर PPG यानी Photoplethysmography तकनीक पर आधारित है. इसमें LED की रोशनी त्वचा पर डाली जाती है और सेंसर ब्लड फ्लो के साथ रोशनी में होने वाले बदलावों को मापता है. इसी डेटा के आधार पर हार्ट रेट का अनुमान लगाया जाता है.
ज्यादा रीडिंग से Fitness Tracking होगी बेहतर
हर 5 सेकंड में हार्ट रेट डेटा लेने का मकसद सिर्फ ज्यादा आंकड़े इकट्ठा करना नहीं है. ज्यादा फ्रीक्वेंसी वाली रीडिंग से Apple Watch को यूजर की एक्टिविटी और फिटनेस पैटर्न को समझने में ज्यादा डेटा मिल सकता है.
Apple के अनुसार, इससे Exercise और Move Activity की गणना को भी ज्यादा सटीक बनाने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा यूजर नई वॉच फेस complication के जरिए रियल-टाइम हार्ट रेट को आसानी से देख पाएगा.

HRV की मॉनिटरिंग भी हुई तेज
नई Apple Watch में Heart Rate Variability यानी HRV की ट्रैकिंग को भी अपग्रेड किया गया है. कंपनी के मुताबिक, अब HRV को हर 5 मिनट तक मापा जा सकता है. यह पिछली जनरेशन की तुलना में इसकी मॉनिटरिंग फ्रीक्वेंसी को काफी बढ़ाता है.
HRV डेटा का इस्तेमाल शरीर की रिकवरी और तनाव से जुड़े संकेतों को समझने में किया जा सकता है. Apple इस जानकारी को Readiness और Vitals जैसे हेल्थ फीचर्स के साथ इस्तेमाल करेगा, जिससे यूजर को अपनी रोजाना की शारीरिक स्थिति को समझने में मदद मिल सकती है.
क्या हर 5 सेकंड की Reading मेडिकल टेस्ट जैसी है?
हर 5 सेकंड में हार्ट रेट रीडिंग मिलने का मतलब यह नहीं है कि Apple Watch मेडिकल जांच का विकल्प बन गई है. सेंसर से मिलने वाले डेटा पर वॉच की फिटिंग, कलाई में ब्लड फ्लो, तापमान, टैटू और यूजर की शारीरिक गतिविधि जैसे कई कारकों का असर पड़ सकता है.
इसलिए नई तकनीक का मुख्य उद्देश्य शरीर से ज्यादा बार डेटा लेकर उसके पैटर्न और बदलावों को बेहतर तरीके से समझना है. इसे डॉक्टर की जांच या मेडिकल डायग्नोसिस का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए.