WorldLiver Day :आज है लिवर दिवस,जाने कैसे रखे लिवर को स्वस्थ
लीवर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए, विश्व लीवर दिवस हर साल 19 अप्रैल को मनाया जाता है लीवर हमारे शरीर के पाचन तंत्र में एक महत्वपूर्ण अंग है। यह मस्तिष्क के बाद शरीर का दूसरा सबसे बड़ा और सबसे जटिल अंग है। जो भी, खाते या पीते हैं, वो सब लिवर से होकर गुजरता है। सीधे शब्दों में कहे तो हम अपने लिवर के बिना जीवित नहीं रह सकते।
लीवर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए, विश्व लीवर दिवस हर साल 19 अप्रैल को मनाया जाता है लीवर हमारे शरीर के पाचन तंत्र में एक महत्वपूर्ण अंग है। यह मस्तिष्क के बाद शरीर का दूसरा सबसे बड़ा और सबसे जटिल अंग है। जो भी, खाते या पीते हैं, वो सब लिवर से होकर गुजरता है। सीधे शब्दों में कहे तो हम अपने लिवर के बिना जीवित नहीं रह सकते।
लिवर का मूल काम, पित्त का निष्कासन और उत्सर्जन है। इसीलिए माना भी जाता है की लिवर की तंदरुस्ती पर हमेशा ध्यान दिया जाना चाहिए।
लिवर को निम्न तरीको रखा जा सकता है
- -शराब का सेवन कम करे या शराब छोड़ दें
- अपने वजन को बनाए रखें क्योंकि मोटापा गैर-अल्कोहल फैटी लिवर की बीमारी का कारण बन सकता है
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बहुत अधिक फाइबर हो जैसे कि ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज ब्रेड, चावल और अनाज
- रेजर, रेजर ब्लेड, टूथब्रश आदि साझा करने से बचें।