Relationship: क्या आपके रिश्ते में भावनात्मक समर्थन की कमी है? यहाँ आपको क्या करना है जानिए

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो रिश्ते में है, और फिर भी भावनात्मक समर्थन का अभाव महसूस करता है? खैर, यह सिर्फ आप नहीं हैं-ऐसे कई लोग हैं जो इस तरह से महसूस करते हैं। लेकिन इससे पहले कि हम आपकी मदद करें, हमें आपको यह समझने की ज़रूरत है कि वास्तव में भावनात्मक समर्थन का क्या मतलब है। यह आपके साथी को प्यार, समर्थन, आश्वासन और प्रोत्साहन प्रदान करने के बारे में है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप तनाव या दुखी होते हैं, और यह दोनों भागीदारों के लिए एक सकारात्मक आधार प्रदान करता है।
संकेत है कि एक रिश्ते में भावनात्मक समर्थन का अभाव है

समाधान खोजने से पहले आपको समस्याओं की पहचान करने में सक्षम होना चाहिए। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको यह जानने में मदद करेंगे कि क्या आपके रिश्ते में भावनात्मक समर्थन की कमी है:

1. आप और आपका साथी दूर का महसूस करते हैं

यदि आप और आपका साथी पर्याप्त बातचीत नहीं कर रहे हैं, तो आप भावनात्मक रूप से दूर महसूस करने के लिए बाध्य हैं। यदि कोई समस्या है, तो आपको इसे बाहर दबाने के बजाय इसे बोलना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि अगर यह जारी रहता है, तो आपका रिश्ता और भी कमजोर हो जाएगा!

2. आप अपनी भावनाओं के बारे में बात नहीं करते हैं

और यह हमें किसी भी रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक लाता है – संचार। यदि आप और आपका साथी एक दूसरे के साथ आपकी भावनाओं और भावनाओं के बारे में पूरी तरह से ईमानदार नहीं हो सकते हैं, तो आपका रिश्ता केवल पतन की ओर जा रहा है।

3. आप अलग जीवन जी रहे हैं

यह बहुत संभव है कि आप दोनों काम में खुद को डुबो चुके हों, लेकिन अगर आप स्वतंत्र होने के बावजूद एक-दूसरे के साथ समय नहीं बिताते हैं, तो यह चिंता का कारण है। यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप उनके आसपास हैं या खुद को असहज महसूस कर रहे हैं, तो रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता की कमी है।

4. आप एक-दूसरे को सुनने के लिए संघर्ष करते हैं

यह संभव है कि आपके साथ अक्सर बातचीत होती है, लेकिन यदि आप सक्रिय रूप से उस दूसरे व्यक्ति के बारे में क्या कहते हैं, यह नहीं सुन रहे हैं, तो आपका रिश्ता किसी भी तरह से चलने वाला नहीं है।

5. आप शारीरिक रूप से अंतरंग नहीं हैं

यदि आप और आपका साथी शारीरिक रूप से अंतरंग नहीं हैं, तो यह बहुत बड़ा संकेत है कि कुछ गड़बड़ है। उदाहरण के लिए, भले ही आप शारीरिक संपर्क की कोशिश करें और शुरू करें, लेकिन वे प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, आपको यह जानने के लिए उनके साथ एक खुली बातचीत करने की आवश्यकता है कि उनके दिमाग में क्या चल रहा है।

अपने रिश्ते में भावनात्मक समर्थन कैसे सुधारें

अब जब आप संकेतों को जानते हैं, तो उन तरीकों को जानना महत्वपूर्ण है जिनसे आप अपने रिश्ते के इस पहलू को बेहतर बना सकते हैं:

सवाल पूछो

अपने साथी का समर्थन करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है उन्हें सुनना और सवाल पूछना। इससे उन्हें लगेगा कि आप जिस चीज के बारे में बोल रहे हैं, उसमें आपकी दिलचस्पी है। साथ ही, सुनते समय, उन्हें अपना अविभाजित ध्यान देना सुनिश्चित करें।

उनकी भावनाओं की कद्र करें

उन्हें सुनना एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन आपको उन्हें एक सुरक्षित स्थान प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए, जहां वे महसूस करते हैं। आपको किसी भी तरह से निर्णय लेने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, उन्हें आश्वस्त करें कि उनकी भावनाएँ सामान्य हैं, और उनकी आलोचना न करें।

उनके लिए दिखाओ

यदि आपका साथी आपको बताता है कि उन्हें अधिक भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है, तो उनके लिए रहें। प्रश्न पूछें और उन्हें स्थिति का विश्लेषण करने में मदद करें। याद रखें कि आप समस्याओं को ठीक करने के लिए नहीं हैं, बल्कि दया और सहानुभूति दिखाने के लिए हैं।

सार्वजनिक रूप से अपने साथी का समर्थन करें

आप सोच सकते हैं कि भावनात्मक समर्थन केवल बंद दरवाजों के पीछे किया जाता है, लेकिन आप इसे सार्वजनिक रूप से भी कर सकते हैं। दूसरों के सामने अपने साथी की तारीफ करें; यह उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करेगा।

अपनी भावनाओं को साझा करें

जैसा कि हमने कहा, संचार एक मजबूत रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक है। इसलिए, अपने साथी को बताएं कि आप क्या महसूस करते हैं, उन्हें खुलने के लिए कहें, और अपनी सच्ची भावनाओं को एक-दूसरे से छिपाएं नहीं। हमें विश्वास करो, यह बहुत मदद करेगा!