Healthy food:शरीर को कई रोगों से दूर रखने के लिए, आप करें करी पत्तों का इस्तेमाल

जयपुर।सुबह उठ कर अगर हम लोग कुछ उपाय करके अपना शरीर अवसर बना सकते है तो क्या ही बात है।जी हां अगर हम लोग मीठी नीम या कड़ी पत्ते का सेवन रोज सुबह करेंगे तो ये हमारे शरीर को बहुत फायदे दे सकता है।कड़ी पत्ते का प्रयोग हम लोग अपने किचन में ज्यादातर करते ही,इसे खाने में डालने से बहुत ही अच्छी सुघंड और टेस्ट आता है या हमारा खाना और भी ज्यादा स्वादिष्ट हो जाता है।इसने बहुत से विटामिन्स,फास्फोरस,मिनरल्स और कैल्शियम पाया जाता है जो हमारे शरीर को बहुत सी बीमारियों से दूर रखता है।तो आइए हम लोग कड़ी पत्ते या मीठे नीम के पत्तों के फायदे देखते है,

– बालों का झड़ना,
जी हां कड़ी पत्ते का सेवन करने हम लोग बाल झडने से बच सकते है,इसके लिए हमे सुबह उठकर एक ग्लास पानी पी लेना है और उसके कुछ मिनट बाद हमे कड़ी पाते अपने में में डालकर उसे अच्छे से चबा लेना है ये सब चीजे हमे नाश्ते के आधे या एक घंटे पहेले करनी है ।बालों को झड़ने से बचाने के लिए हम लोग कड़ी पत्तो का टॉनिक बनाकर अपने सर पर भी लगा सकते है।इसके लिए हमे पानी में कुछ कड़ी पत्ते उबाल लेने है और जब तक पानी का हरा रंग ना होेजाए उसे उबाल ना है।फिर जैसे ही वो पानी ठंडा होजाये उसे हमे अपने बालों में पंद्रह से बीस मिनट लगा लेना है,और फिर सर धो लेना है।

– पाचन के लिए,
सुबह उठकर कड़ी पत्ते का सेवन करने से हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम सही रहता है।खाली पेट कड़ी पत्तो का खाना हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बहुत ही लाभदायक है और एसा करने से हम लोग कब्ज की बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते है।

– मॉर्निंग सिकनेस,
कभी कभा जब भी हम सुबह उठते है तो हमे कमजोरी और उल्टी जैसा महेसूस होता है।तो ऐसे में हम लोग सुबह उठकर कड़ी पत्ता खा सकते है,उससे हमे आराम मिलेगा।

– दिल की बीमारी,
अगर हम लोग कड़ी पत्ते का सेवन करेंगे तो हमारा कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहेगा।कड़ी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो हमारा कोलेस्ट्रॉल बड़ने से बचाता है,और हम दिल की बीमारियों से भी दूर रहते है।