जीरो फिगर का ‘खतरनाक नशा’; 15 दिन की डाइट के बाद महिला का हुआ ऐसा हाल, लगी पेंगुइन की तरह चलने!
 

आज के समय में फिट और स्लिम दिखने की चाहत में कई लोग ऐसी डाइट और एक्सरसाइज अपना लेते हैं, जो शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। सोशल मीडिया पर एक महिला की ऐसी ही कहानी वायरल हो रही है, जिसने जल्दी वजन कम करने के चक्कर में बेहद सख्त डाइट फॉलो की और कुछ ही दिनों में उसकी हालत खराब हो गई।

महिला ने बताया कि जीरो फिगर पाने की चाह में उसने 15 दिनों तक अपनी डाइट को इतना सीमित कर दिया कि शरीर में कमजोरी आ गई। हालत यह हो गई कि उसे चलने में भी परेशानी होने लगी।

पतला होने की चाह में छोड़ा सामान्य खाना

वायरल कहानी के मुताबिक, महिला ने तेजी से वजन घटाने के लिए बेहद कम कैलोरी वाली डाइट शुरू की। उसने सामान्य भोजन की मात्रा काफी कम कर दी और शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाए।

शुरुआत में उसे लगा कि उसका वजन तेजी से कम हो रहा है और वह अपने लक्ष्य के करीब पहुंच रही है। लेकिन कुछ ही दिनों बाद शरीर ने जवाब देना शुरू कर दिया।

कमजोरी के कारण चलना हुआ मुश्किल

महिला के अनुसार, 15 दिन बाद उसकी मांसपेशियां कमजोर हो गईं। पैरों में ताकत कम होने लगी और उसे सामान्य तरीके से चलने में भी दिक्कत होने लगी।

उसकी चाल बदल गई और लोग मजाक में कहने लगे कि वह पेंगुइन की तरह चल रही है। हालांकि, असल में यह शरीर में कमजोरी और पोषण की कमी का संकेत था।

विशेषज्ञों ने दी संतुलित डाइट की सलाह

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि वजन कम करने के लिए अचानक खाना कम कर देना या क्रैश डाइट अपनाना खतरनाक हो सकता है। शरीर को प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और पर्याप्त ऊर्जा की जरूरत होती है।

तेजी से वजन घटाने के बजाय धीरे-धीरे और स्वस्थ तरीके से वजन कम करना ज्यादा सुरक्षित माना जाता है।

सोशल मीडिया पर वायरल हुई कहानी

महिला की कहानी सामने आने के बाद कई लोगों ने इसे वजन घटाने को लेकर बढ़ते दबाव से जोड़ा। लोगों ने कहा कि फिटनेस का मतलब सिर्फ पतला दिखना नहीं, बल्कि स्वस्थ और मजबूत रहना भी है।

यह घटना उन लोगों के लिए चेतावनी है, जो बिना विशेषज्ञ की सलाह के इंटरनेट पर वायरल डाइट प्लान या जीरो फिगर के ट्रेंड को फॉलो कर लेते हैं। शरीर के साथ किसी भी तरह का प्रयोग करने से पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है।