52 की उम्र में दादी ने बरपाया कहर, फिट मॉडल नानी के साथ डेट के लिए बेताब लड़के
स्वस्थ रहने का उम्र से कोई लेना-देना नहीं है। आप चाहे जिस भी उम्र के हों, फिटनेस का ध्यान रखें, एक अच्छा डाइट प्लान आपकी उम्र को नियंत्रित कर सकता है। इस स्वास्थ्य मंत्र को अपनाकर एक दादी ने खुद को इस तरह से मेंटेन किया है कि छोटे लड़के भी उनके साथ डेट पर जाना चाहते हैं। वह अपने फिगर को मेंटेन करने के लिए रोजाना 3 घंटे जिम करते हैं। जिसके चलते लोग उन्हें एक मॉडल के रूप में देखते हैं।
52 साल की उम्र में, चार्लीन फ़ार्नस्वर्थ ने अविश्वसनीय फिटनेस बनाए रखी है। साथ ही उससे आधी उम्र से भी कम उम्र के लड़के उसके दीवाने होने लगे हैं। जब वह जिम में हैवी वेट लिफ्टिंग करते हैं तो लोग उन्हें देखकर हैरान रह जाते हैं। यही वजह है कि लोग हमेशा अपनी उम्र का अंदाजा नहीं लगा पाते हैं। यह चार्लेन को और अधिक ऊर्जावान बनाता है और वह अपने वर्कआउट और डाइट को कभी मिस नहीं करती हैं।
पति के सहयोग से उत्साह और ऊर्जा प्राप्त करें
कनाडा के ओंटारियो में रहने वाली दो बच्चों की मां और एक की दादी, 52 वर्षीय चार्लेन फार्नवर्थ कहती हैं कि लोग अक्सर उन्हें कहते हैं कि वह अपनी उम्र से छोटी दिखती हैं, लेकिन वह कहती हैं कि मुझे यकीन है कि यह सिर्फ मैं हूं। इसकी वजह से ही मेंटेनेंस है। बॉडी उनका कहना है कि अपने फिगर को मेंटेन करने के पीछे का राज पति माइक का सपोर्ट है। पति माइक को अपनी उपलब्धियों पर बहुत गर्व है। वह इस तथ्य से प्यार करता है कि अब चार्लेन पहले से कहीं ज्यादा फिट और आत्मविश्वासी है। इंस्टाग्राम पर 2 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स के साथ, चार्लीन का उत्साह हर तरफ बढ़ जाता है।
चार्लेन स्वास्थ्य के लिए सख्त अनुशासन का पालन करती हैं
अपने टोंड फिगर को बनाए रखने के लिए, चार्लीन सप्ताह में 5 से 6 दिन तीन घंटे का जिम सेशन करती हैं। वह भारोत्तोलन पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं क्योंकि उनका मानना है कि फिट और दुबले रहने के लिए भारोत्तोलन सबसे अच्छा है। इसके अलावा वह हफ्ते में दो बार 20-30 मिनट के बीच कार्डियो सेशन भी करते हैं। चार्लीन अपनी फिटनेस और डाइट को लेकर काफी अनुशासित हैं। प्रोटीन पाउडर, जामुन और अंडे की सफेदी वाला दलिया नाश्ते के लिए पसंदीदा भोजन है। दोपहर के भोजन के लिए, चार्लेन में चावल, सलाद, कम कैलोरी वाला मांस, साथ ही बादाम, एक केला और एक शकरकंद शामिल हैं।