भागदौड़, टेंशन और लगातार स्क्रीन पर नजरें गड़ाए रखने की आदत ने हमारी जिंदगी से एक बेहद जरूरी चीज छीन ली है — नींद। आज के दौर में अच्छी नींद एक लग्ज़री बन चुकी है। ऐसे में स्लीप टूरिज्म का ट्रेंड तेजी से पॉपुलर हो रहा है। लोग अब घूमने के साथ-साथ रिलैक्सेशन और नींद सुधारने के मकसद से ट्रैवल कर रहे हैं।

अगर आप भी नींद की कमी से परेशान हैं या तनाव से मुक्ति चाहते हैं, तो स्लीप टूरिज्म आपके लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। इस लेख में जानिए स्लीप टूरिज्म क्या है, क्यों बढ़ रहा है इसका क्रेज और भारत में किन-किन जगहों पर आप इसका अनुभव ले सकते हैं।

क्या है स्लीप टूरिज्म?

स्लीप टूरिज्म एक ऐसा ट्रैवल कॉन्सेप्ट है जिसमें लोग खासतौर पर अपनी नींद सुधारने के लिए सफर करते हैं। इस दौरान वो ऐसे स्थानों पर रुकते हैं जहां प्राकृतिक शांति, साउंड थेरेपी, योगा, आयुर्वेदिक मसाज, मेडिटेशन और हर्बल ट्रीटमेंट जैसी सुविधाएं उपलब्ध होती हैं। इन सबका मकसद होता है — शरीर को आराम देना, दिमाग को शांत करना और नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाना।

स्लीप टूरिज्म क्यों हो रहा पॉपुलर?

एक रिसर्च के मुताबिक, भारत में हर दूसरा व्यक्ति नींद से जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान है। ऑफिस के लंबे घंटे, वर्क फ्रॉम होम कल्चर, मोबाइल और लैपटॉप की लत, और फिजिकल एक्टिविटी की कमी जैसे कारणों ने लोगों की नींद पर असर डाला है। यही वजह है कि अब लोग सिर्फ घूमने या एडवेंचर के लिए ट्रैवल नहीं कर रहे, बल्कि हीलिंग और सुकून पाने के लिए भी छुट्टियों की प्लानिंग करने लगे हैं।

महामारी के बाद यह ट्रेंड और तेजी से बढ़ा है, क्योंकि तब लोगों ने महसूस किया कि मानसिक स्वास्थ्य और नींद कितनी जरूरी है।

भारत में स्लीप टूरिज्म के लिए बेस्ट डेस्टिनेशन

1. ऋषिकेश, उत्तराखंड

योग नगरी ऋषिकेश स्लीप टूरिज्म के लिए सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली जगहों में से एक है। यहां के आश्रम और वेलनेस रिट्रीट्स में योग, प्राणायाम, आयुर्वेदिक मालिश और मेडिटेशन के जरिए शरीर और मन को रिलैक्स किया जाता है। शांत गंगा किनारे बैठकर ध्यान करना भी बेहद सुकूनभरा अनुभव होता है।

2. कोडाइकनाल, तमिलनाडु

“साउथ इंडिया की स्विट्ज़रलैंड” कहे जाने वाले कोडाइकनाल का मौसम ठंडा और सुहाना रहता है। यहां के वेलनेस रिसॉर्ट्स में स्लीप थैरेपी, हर्बल बाथ, ऑयल मसाज और डिटॉक्स पैकेज मिलते हैं जो नींद की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए वरदान साबित हो सकते हैं।

3. साउथ गोवा

पार्टी हब के तौर पर मशहूर गोवा का दक्षिणी हिस्सा अब स्लीप टूरिज्म का नया हॉटस्पॉट बन रहा है। यहां के कई गांवों में आयुर्वेदिक रिसॉर्ट्स, मड थैरेपी सेंटर और वेलनेस स्पा हैं, जहां लोग डिजिटल डिटॉक्स के साथ गहरी नींद की ओर लौटते हैं।

4. वायनाड, केरल

हरियाली और शांति से भरपूर वायनाड के रिसॉर्ट्स खासतौर पर स्लीप वेलनेस के लिए बनाए गए हैं। ‘स्लीप डिटॉक्स’ पैकेज में हर्बल चाय, ध्यान, ऑयल मसाज, हर्बल बाथ और साउंड हीलिंग शामिल होते हैं, जो शरीर की थकान मिटा कर नींद को बढ़ाते हैं।