Summer Travel Tips: गर्मियों में ट्रिप पर जा रहें हैं, तो बैग में जरूर रखें सामान
गर्मियों की छुट्टियां आते ही आमतौर पर लोग ट्रिप पर जाने की प्लानिंग करने लगते हैं। गर्मी से राहत पाने के लिए लोग पहाड़ों का रुख करते हैं। जहां पहाड़ों की ठंडी वादियां हैं, वहीं समुद्र किनारे का ठंडा पानी। हर कोई चिलचिलाती गर्मी से राहत पाकर मन को सुकून देना चाहता है, लेकिन गर्मियों का मौसम घूमने-फिरने में जितना मजा आता है, उतनी ही चुनौतियां भी लेकर आता है। पसीना आना, डिहाइड्रेशन, तेज धूप और त्वचा पर टैनिंग। ऐसे में जब आप ट्रिप पर जा रहे हों, तो बैग में सिर्फ कपड़े और कैमरा ही नहीं, बल्कि कुछ जरूरी चीजें भी शामिल करना बेहद जरूरी हो जाता है।
1. सनस्क्रीन- गर्मियों में तेज धूप से बचना बहुत जरूरी हो जाता है। इसके लिए जब भी ट्रिप पर जाएं तो अपने साथ सनस्क्रीन रखना न भूलें। त्वचा को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन बहुत जरूरी है। एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा वाला वाटरप्रूफ सनस्क्रीन इस्तेमाल करें।
2. हाइड्रेशन के लिए पानी की बोतल/ओआरएस- गर्मियों में डिहाइड्रेशन सबसे बड़ी समस्या होती है। इसलिए हमेशा अपने साथ रिफिल करने वाली पानी की बोतल रखें। साथ ही ओआरएस या इलेक्ट्रोलाइट पाउडर भी रखें।
3. सनग्लास और हैट/कैप- आंखों को तेज धूप से बचाने के लिए यूवी प्रोटेक्टेड सनग्लास पहनें। साथ ही, सिर को ढकने के लिए टोपी या हैट भी रखें।
4. सूती या हल्के कपड़े के कपड़े- गर्मियों में हल्के, ढीले और हल्के कपड़े जैसे सूती या लिनन पहनें। यह पसीने को सोख लेता है और त्वचा को तरोताजा रखता है।
5. बेसिक मेडिसिन किट- गर्मी में सिरदर्द, पेट खराब होना, डिहाइड्रेशन, मोशन सिकनेस जैसी समस्याएं आम हैं। इसलिए अपने साथ पेनकिलर, एंटीसेप्टिक क्रीम, डाइजेस्टिव टैबलेट और बैंड-एड जैसी बेसिक दवाएं रखें।
6. स्नैक्स और एनर्जी बार- यात्रा के दौरान बहुत ज़्यादा घूमने-फिरने की वजह से शरीर बहुत थक जाता है। ऐसे में भूख लगने पर तुरंत एनर्जी के लिए हेल्दी स्नैक्स, सत्तू, ड्राई फ्रूट्स, मखाना या एनर्जी बार रखें।