जा रहे है प्लान में सफर करने, तो जरूर अपनाये ये तरीके सफर होगा मज़ेदार 

आए दिन सोशल मीडिया पर प्लेन क्रैश की खबर और उसकी फुटेज वायरल होती नजर आ रही है। इन वीडियो को देखकर किसी के भी रोंगटे खड़े हो सकते हैं. खासकर जिन यात्रियों को अक्सर हवाई सफर करना पड़ता है, उनकी घबराहट होना स्वाभाविक है। खासतौर पर अगर यात्रा के दौरान हवा का झोंका आता है तो घबराहट के कारण कई यात्री बहुत तनाव में आ जाते हैं या घबरा जाते हैं। लेकिन आपको बता दें कि एयर टर्बुलेंस हवाई यात्रा का एक हिस्सा है जो किसी भी तरह से खतरनाक नहीं है। लेकिन अगर आप या आपके परिवार का कोई सदस्य अशांति में घबराहट का अनुभव करता है, तो हम आपकी मदद कर सकते हैं।

वायु विक्षोभ कई कारणों से होता है जो किसी भी तरह से खतरनाक नहीं होते हैं। दरअसल, जब हवा के बहाव में बदलाव होता है या जब हम वायुमंडल में प्रवेश करते हैं तो इसे विमान की सतह पर महसूस किया जा सकता है। इसके कारण विमान की बाहरी सतह पर घर्षण महसूस होता है जो एक बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है। यह किसी भी तरह से दुर्घटना का संकेत नहीं है।

अगर अशांति के दौरान सीट बेल्ट बांधने का निर्देश है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह खतरे की घंटी है। बल्कि यह नियम केवल आपको ठगे जाने से बचाने के लिए है।

यदि आप घबराहट का अनुभव कर रहे हैं, तो गहरी साँस लेने के व्यायाम आपको शांत और तनाव मुक्त रहने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप गहरी सांस लें, इसे कुछ देर रोककर रखें, फिर पूरी तरह से सांस छोड़ें।ऐसा 8 से 10 बार करें।

इस दौरान अगर आप खुद को दुनिया की पहेलियों, बोर्ड गेम्स या कुछ दिमागी गतिविधियों में व्यस्त रखेंगे तो आपको डर कम लगेगा।यदि आपको अशांति पसंद नहीं है, तो आगे की सीट या विंग के ऊपर की सीट लेना बेहतर है। यहां कम अशांति का अनुभव होता है