अगर आप भी जा रहे है घूमने, तो जरूर रखे इन खास बातो का ध्यान
ट्रेवल न्यूज़ डेस्क !!! यात्रा के स्थानों में दर्शनीय स्थलों की यात्रा के अलावा, खान पान का लुत्फ़ लेना भी पसंद करते हैं। एक नई जगह की खानपन यात्रा जो मुझे बेगाना बनाती है। कुछ लोग मुझे परेशान कर रहे हैं क्योंकि उन्हें इनमें स्वादिष्ट और अनोखा स्वाद पसंद है। यात्री होने के साथ-साथ वह खाने के भी शौकीन थे। वैसे अगर सामान्य यात्रा में ज्यादा खाने से कोई दुर्घटना हो जाए तो यात्रा मजेदार होती है। खानपान के लिहाज से कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
यहां कुछ खाद्य युक्तियाँ दी गई हैं जो आपकी सुरक्षित या यात्रा को आपदाजनक बना सकती हैं। घूम कपलान बनाते समय इसमें फूड टिप्स का भी ध्यान रखें।
बस ध्यान रखें
यात्राओं या समय-समय पर गिनती करना या दिनचर्या का पालन करना आसान नहीं है लेकिन आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप जो खा रहे हैं वह सही है। स्वाद संबंधी गड़बड़ी में अधिक खाना या जरूरत से ज्यादा खाना शामिल है।
पानी पीने की आदत
सुरक्षा की दृष्टि से लोग पानी पीकर बचत करते हैं क्योंकि उन्हें बार-बार शौचालय जाना पड़ता है। यात्रा के बीच में पानी पियें। यह तरीका आपको डिहाइड्रेशन से बचाएगा और आपकी त्वचा भी खराब होने से बच जाएगी।
पैकेट वाला खाना न खाएं
अधिकांश यात्रा खाते चिप्स या अन्य वस्तुओं जैसे पैकेज्ड भोजन की सुविधा के लिए होते हैं। भले ही यात्रा मज़ेदार हो, लेकिन इससे पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
सह पीनी चाय या खैर
यात्रा के दौरान लोग जगह-जगह चाय पीने या पीने के लिए रुकते हैं। आलू पराठा और कुल्हड़ वाली चाय अब पसंदीदा संयोजनों की सूची में हैं। कैफीन या अधिक सेवन से सूजन, पेट दर्द या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा चाय से डिहाइड्रेशन भी होता है.
फल खायें
यात्रा के समय पैकेट वाला खाना खाएं और उसकी जगह फल खाएं। इसे खाने से पेट स्वस्थ रहता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती। मौसमी फलों का भी सुरक्षित रहना जरूरी है।