क्या आप भी प्रेगनेंसी में करना चाहती हैं यात्रा तो रखें इन खास बातों का ध्यान

 दौरान छोटी-मोटी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होती रहती हैं। इस कारण से, महिलाओं को कम या बिना किसी गतिविधि के अधिकतम आराम करने की सलाह दी जाती है। किसी भी तरह की लापरवाही मां और बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है और अगर आपको इस दौरान यात्रा करनी है तो आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है। चाहे आप बस, ट्रेन या फ्लाइट से यात्रा कर रहे हों। आइए जानें गर्भावस्था के दौरान यात्रा करते समय किन बातों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।सबसे पहले ध्यान गर्भावस्था के महीनों की संख्या पर होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश एयरलाइंस सुरक्षा कारणों से 34 सप्ताह से अधिक की गर्भवती होने पर लोगों को उड़ान में चढ़ने की अनुमति नहीं देती हैं।

आवश्यक दवाइयां ले जाएं

गर्भावस्था के दौरान यात्रा करते समय इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। यात्रा की तारीख से कुछ दिन पहले एक बार अपने डॉक्टर से मिलें और अगर आपको किसी प्रकार की कोई समस्या हो तो उन्हें बताएं। ताकि वे आपको अन्य महत्वपूर्ण दवाओं के बारे में भी बता सकें। यह मत समझिए कि गंतव्य पर पहुंचने के बाद आप दवाएँ ले लेंगे, क्योंकि अक्सर वे दवाएँ विदेश में उपलब्ध नहीं होती हैं।

खाना-पीना ले जाओ

गर्भावस्था के दौरान जब भी आप यात्रा करें तो अपने साथ स्नैक्स ले जाना न भूलें। भले ही यह ऑनलाइन खाना ऑर्डर करने का युग है, लेकिन हर समय खासकर यात्रा करते समय इस पर निर्भर रहना उचित नहीं है। कोशिश करें कि घर का बना खाना ही खाएं। जिसमें किसी भी प्रकार की मिलावट नहीं होती है और यात्रा के दौरान स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं।

'फ़िट फ़ॉर फ़्लाइट' प्रमाणपत्र

गर्भावस्था के दौरान फ्लाइट से यात्रा करने के लिए अपने डॉक्टर से 'उड़ान के लिए फिट' प्रमाणपत्र लेना न भूलें। देश से बाहर जाने वाली उड़ानों के लिए यह प्रमाणपत्र आवश्यक है।

आरामदायक सीट चुनें

गर्भावस्था के दौरान यात्रा करते समय खिड़की वाली सीट के बजाय वॉशरूम के पास वाली सीट चुनें। इससे आपको और आपके आस-पास के लोगों को भी सुविधा होगी। यदि आपको सबसे पीछे की सीट मिलती है तो यह सबसे अच्छा है क्योंकि इसमें पैर रखने की जगह अधिक होती है।