तरबूज के टुकड़े को नींबू के रस, एगेव सिरप के साथ मिलाएं। गूदा निकालने के लिए मिश्रण को छान लें, फिर ठंडा करें और हाइड्रेटिंग और नेचुरल स्वीट के लिए आइस के साथ सर्व करें।
अनानास के टुकड़ों को अदरक, नींबू के रस और थोड़े से शहद के साथ ब्लेंड कगर लें। फिर इसे छान कर पुदीने की गार्निश के साथ आइस डालकर पीएं।
खीरे, पुदीने की पत्तियां, नीबू का रस और थोड़ा सा शहद पानी या नारियल पानी के साथ ब्लेंड करें। इसे छान लें और आइस के साथ सर्व करें।
ग्रीन टी समर के लिए यह ड्रिंक काफी अच्छा होता है। ग्रीन टी बनाकर इसे ठंडा होने दें। फिर इसमें बर्फ डाले। नींबू और पुदीने का थोड़ा रस डालें। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
पौष्टिक और हाइड्रेटिंग स्मूदी के लिए नारियल पानी को बेरीज के साथ ब्लेंड करें। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें प्रोटीन पाउडर का एक स्कूप डाल सकते हैं।
एक मलाईदार और फ्रेश ड्रिंक के लिए आप आम को दही, इलाइची पाउडर के साथ ब्लेंड करें। फिर बर्स के साथ इसे सर्व करें।
छाछ शरीर के अंदर डिहाइड्रेशन को रोकता है। दही को पानी के साथ मिलाकर ब्लेंड करें। फिर इसमें काली मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर और नमक मिलाएं। बर्फ डालकर पीएं।
नींबू पानी पीने से शरीर ठंडा रहता है और निर्जलीकरण भी नहीं होता. यह पाचन में मदद करता है और रक्त शर्करा को नियंत्रित रखता है. नींबू पानी में पुदीने की कुछ पत्तियां डालने से यह और भी ताज़ा हो जाता है.