गुरुवार को प्रदूषण के मामले में दिल्ली दूसरे नंबर पर रही। यहां पार्टिकुलेट मैटर का स्तर 400 मिलीग्राम था। प्रदूषण के मामले में बल्लभगढ़ में गुरुवार को थोड़ी राहत मिली। यहां की हवा में सूक्ष्म कणों का स्तर 280 था। बिहार का दरभंगा गुरुवार को प्रदूषण के मामले में तीसरे स्थान पर रहा। यहां हवा में पार्टिकुलेट मैटर का स्तर 366 दर्ज किया गया। शहर से लेकर गांव तक सड़कों और किनारों पर मिट्टी उड़ती नजर आ रही है। ग्रेडेड रिस्पांस एक्शन प्लान 15 अक्टूबर से लागू है, फिर भी अभी तक मिट्टी की सफाई नहीं हुई है। यहां तक कि शहर के बीचोबीच से गुजरने वाले राष्ट्रीय राजमार्ग पर भी जगह-जगह मिट्टी के ढेर लगे हैं। बाइपास की स्थिति बेहद खराब है। यहां दिल्ली-वडोदरा-मुंबई एक्सप्रेस-वे बनाने वाली कंस्ट्रक्शन कंपनी नियमों का पालन नहीं कर रही है। बाईपास के किनारे मिट्टी के ऊंचे ढेर हैं। मिट्टी हवा के साथ चलती है और वायु प्रदूषण के स्तर को बढ़ाती है।
प्रदूषण से बचने के उपाय
जब भी आप घर से बाहर निकलें तो चेहरे पर मास्क लगाकर ही जाएं।
प्रदूषण त्वचा और आंखों को भी प्रभावित कर सकता है। जब भी घर से बाहर निकलें तो आंखों पर चश्मा जरूर लगाएं।
अगर आप मुंह पर मास्क लगाकर बाहर जा रहे हैं तो उसे बार-बार न छुएं।
सिर्फ बाहर ही नहीं बल्कि घर की हवा भी प्रदूषित होती है इसलिए घर में नियमित रूप से धूल झाड़ते रहें।
सभी मोहल्लों में प्रत्येक व्यक्ति को अपने घर के बाहर सड़क को गीला करना चाहिए। ऐसा करने से धूल के दूषित कण हवा में नहीं उड़ेंगे।
बाजार, बाजार और अन्य जगहों पर जाते समय सार्वजनिक परिवहन का प्रयोग करें। ऑफिस जाने वाले लोग कार पूल कर सकते हैं।
प्रदूषण हमारे फेफड़ों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा हृदय, रक्तचाप, सांस की बीमारियों को बढ़ाएं। प्रदूषण खत्म होने तक लोगों को मॉर्निंग वॉक नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा योग करें। यह रक्तचाप और हृदय को मजबूत करता है। वहीं पौष्टिक भोजन करें। इनमें हरी सब्जियां जरूर शामिल करें।
- डॉ. सनी दहनवाल, चिकित्सा अधिकारी, स्वास्थ्य केंद्र खेड़ीकलां
प्रदूषण टीबी के मरीजों के लिए भी हानिकारक है। टीबी के मरीज बेहद जरूरी होने पर ही घर से बाहर निकलें। अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं तो मास्क जरूर लगाएं। रात को सोने से पहले गर्म पानी की भाप लें। इससे फेफड़ों को प्रदूषण से राहत मिलती है और प्रदूषण के कारण बंद नाक खुल जाती है। इससे सांस लेने में आसानी होती है।
- डॉ. योगेश गुप्ता, वरिष्ठ चिकित्सा अधिकारी, सिविल अस्पताल
जिला उपायुक्त जितेंद्र यादव ने 22 विभागों के अधिकारियों को वायु प्रदूषण बढ़ाने वाली गतिविधियों पर लगाम लगाने को कहा। जहां जिस विभाग की लापरवाही नजर आती है, उसे नोटिस जारी किया जाता है। इस संबंध में और प्रभावी कदम उठाए जाने की जरूरत है।
स्मिता कनोदिया, क्षेत्रीय अधिकारी, प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड
फरीदाबाद न्यूज़ डेस्क !!!