हमने अक्सर सुना है कि संचार एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी है। जोड़ों को हमेशा एक-दूसरे के साथ संवाद करना चाहिए क्योंकि इससे उन्हें अपनी भावनाओं को बाहर निकालने में मदद मिलती है और वे एक-दूसरे के बारे में अधिक जान सकते हैं। चाहे डिनर हो या लंच या खाली समय में कपल्स को अपनी बिजी लाइफ में से कुछ वक्त एक-दूसरे से बात करने के लिए निकालना चाहिए। तो, यहाँ क्या होता है जब जोड़े रिश्ते में अपनी भावनाओं के बारे में बात करना शुरू करते हैं।
रिश्ते में अपनी भावनाओं के बारे में बात करना क्यों महत्वपूर्ण है?
अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लाभ:
जब जोड़े आपस में अपनी भावनाओं और विचारों के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो:
1. यह उनके रिश्ते को लड़ने से बचाता है क्योंकि वे एक-दूसरे और अपने विचारों को जानते हैं। इसलिए, इससे उन्हें भविष्य में बिना किसी संघर्ष के एक-दूसरे के दृष्टिकोण को समझने में मदद मिलती है।
2. पार्टनर एक-दूसरे के प्रति सहानुभूति महसूस करते हैं जब वे अपनी भावनाओं को साझा करते हैं। वे उनकी भावनाओं को समझते हैं और इसके कारण कमजोर हो जाते हैं।
3. जितना अधिक जोड़े अपनी भावनाओं को एक-दूसरे के साथ साझा करते हैं, उतना ही उनका रिश्ता मजबूत और सार्थक होता जाता है।
4. जब वे अपने विचारों और भावनाओं के बारे में बात करते हैं, तो इससे गुणवत्तापूर्ण बातचीत होती है।
अपनी भावनाओं के बारे में बात करना कैसे शुरू करें?
पिछले कुछ दिनों की कुछ चीजों के बारे में सोचें जैसे कि आपने इन दिनों से कुछ सीखा है या नहीं, जिससे आपको अच्छा या निराश महसूस हुआ है, आदि। फिर अपने साथी के साथ अपने विचारों पर चर्चा करें और देखें कि वह इसके बारे में क्या कहता है। इससे आसानी से गुणवत्तापूर्ण बातचीत हो सकती है। केवल घटनाओं पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपका साथी आपकी प्रतिक्रियाओं के बारे में क्या कहता है।
जोड़ों को हमेशा अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करना चाहिए न कि पिछली घटनाओं के बारे में शिकायत करना या मौन उपचार देना या आक्रामकता दिखाना।