दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से ये तकलीफें होंगी फुर्र, हैरत में डाल देंगे इसके लाजवाब फायदे
लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क,दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दूध पीने से न सिर्फ हम तरोताजा महसूस करते हैं बल्कि यह सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होता है। दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर ऊर्जा से भर जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर दूध में शहद और दालचीनी मिला दी जाए तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। शहद में विटामिन, खनिज के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। वहीं, दालचीनी में विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम पाया जाता है। इसलिए जब इन्हें मिलाकर पिया जाता है तो शरीर को कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं। ये सभी गुण शरीर को स्वस्थ रखते हैं और आपको कई तरह की बीमारियों से भी बचाते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है
सर्दियों में अक्सर लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। ऐसे में इसे बढ़ाने के लिए आपको दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीना चाहिए। इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी। दूध, दालचीनी और शहद, तीनों ही पोषक तत्वों के अनंत भंडार हैं। इनमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिससे सर्दी-खांसी का असर आप पर भी नहीं पड़ेगा।
पाचन में सुधार
दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। जो लोग पेट से संबंधित समस्याओं का सामना कर रहे हैं, उन्हें रोजाना दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीना चाहिए। रोजाना सोने से पहले गर्म दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से गैस, कब्ज और एसिडिटी में राहत मिलती है।
कम कोलेस्ट्रॉल
शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियां होने की संभावना भी कई गुना बढ़ जाती है। ऐसे में दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। हाल ही में हुए एक सर्वे के अनुसार दूध, दालचीनी और शहद का बेहतरीन मिश्रण कोलेस्ट्रोल को कम करने में कारगर है। इसकी सतह पर इसे पीने से भी मोटापे पर काबू पाया जा सकता है।
जोड़ों के दर्द में लाभकारी
इस मौसम में लोग जोड़ों के असहनीय दर्द से बेहद परेशान रहते हैं। ऐसे में दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों का दर्द कम होता है। दूध कैल्शियम का अच्छा स्रोत है। वहीं, शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ऐसे में नियमित रूप से दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से आपको जोड़ों और हड्डियों के दर्द में काफी फायदा मिलेगा।