यह बार-बार कहा गया है कि योग केवल एक शारीरिक गतिविधि नहीं है बल्कि यह हमारे मन और आत्मा के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है। योग हमें आराम देने के लिए जाना जाता है और शारीरिक लाभ प्रदान करके हमें तनाव मुक्त बनाता है। यह न केवल मांसपेशियों को फैलाता है और वजन घटाने में मदद करता है बल्कि मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में भी मदद करता है। अब, इसके साथ संगीत मिलाने की कल्पना करें। हां, आपने उसे सही पढ़ा है। ऐसा माना जाता है कि संगीत चिकित्सा का एक रूप है और योग भी। तो, दोनों के संयोजन से आपको असीम आंतरिक शांति मिल सकती है। यदि आप सोच रहे हैं कि संगीत योग की शक्ति को कैसे बढ़ा सकता है, तो पढ़ें!
एकाग्रता में मदद करता है
कहा जाता है कि संगीत आपके जीवन और एकाग्रता को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। अगर आप कुछ कर रहे हैं और बैकग्राउंड में म्यूजिक बजाते हैं, तो आप वाइब का आनंद लेते हैं। यह आपके एकाग्रता स्तर को बढ़ाता है जो आपके मन और आत्मा के लिए योग का पूरा लाभ उठाने के लिए एकदम सही बनाता है।
तनाव दूर करता है
जब आप मौन में योग कर रहे होते हैं तो आपकी चिंताओं और चेतना की तेज आवाज से आपका मन विचलित हो सकता है। उस स्थिति में, आपको इसे तोड़ने के लिए कुछ चाहिए और आराम करने और तनाव कम करने का एक तरीका है। शीतल और वाद्य संगीत में चिकित्सीय गुण होते हैं जो तनाव को दूर करने में चमत्कार कर सकते हैं।
आपके मूड को बूस्ट करता है
आपका पसंदीदा गीत वह है जो आपको अपने मूड को ऊपर उठाने के लिए चाहिए। योग के साथ मिलाने पर यह आपको खुश कर सकता है और आपको योग के और भी कई फायदे दे सकता है। आप सभी आसनों को अच्छे मूड में और अत्यधिक पूर्णता के साथ करेंगे क्योंकि आप प्रेरित होते हैं।
आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है
संगीत की लयबद्ध ध्वनियाँ आपकी चालों को सही दिशा देने में मदद करती हैं। जब आप लय के साथ सांस लेते हैं तो आप अधिक ऑक्सीजन लेते हैं। शरीर में ऑक्सीजन का उचित प्रवाह हृदय गति और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है जो बदले में हमें तरोताजा और स्वस्थ महसूस कराता है।