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इस तरह आप आपनी सेहत का रख सकते है ध्यान, सिर्फ इन चीजों का रखे ध्यान 

फगर

हवा में नमी बढ़ने से खांसी से राहत मिलती है। एक वेपोराइज़र और एक भाप से भरा स्नान नमी बढ़ाने के दो तरीके हैं। पतले स्राव में मदद करने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ पिएं और खांसी को आसान बनाएं। जब खांसी के साथ सर्दी और भरी हुई, बहती नाक होती है, तो यह अक्सर गले के पिछले हिस्से में श्लेष्मा टपकने के कारण होता है। एक डीकॉन्गेस्टेंट जो नाक के मार्ग को खोलता है, इस पोस्टनसाल ड्रिप से राहत देगा, और उस प्रकार की खांसी के लिए सबसे अच्छा इलाज है।

डिकॉन्गेस्टेंट जैसे फिनाइलफ्राइन, स्यूडोएफ़ेड्रिन या इन दो डिकॉन्गेस्टेंट के संयोजन ओवर-द-काउंटर ठंड दवाओं के रूप में उपलब्ध हैं। जब तक डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है, तब तक छह साल से कम उम्र के बच्चे को डिकॉन्गेस्टेंट न दें। दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए खांसी की किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) है, तो डिकॉन्गेस्टेंट लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

पुरानी पोस्टनासल ड्रिप के कारण खांसी शायद साइनस संक्रमण या एलर्जी के कारण होती है। यदि एलर्जी का कारण है, तो आमतौर पर ट्रिगर (एलर्जेन) से बचकर इसका इलाज किया जाता है जो एलर्जी पैदा कर रहा है। इसके अलावा, एलर्जी की सूजन को दबाने के लिए कभी-कभी एंटी-हिस्टामाइन और एक स्टेरॉयड नाक स्प्रे का उपयोग किया जाता है। सूखी, गुदगुदी खाँसी खाँसी लोज़ेंग या हार्ड कैंडी को चूसने से राहत मिल सकती है। (हालांकि, 3 साल से कम उम्र के बच्चे को कभी भी लोजेंज या हार्ड कैंडी न दें क्योंकि यह एक घुट खतरा है)। धूम्रपान से बचें और सर्दी या फ्लू के लक्षणों वाले लोगों के सीधे संपर्क में आने से बचें। निमोनिया जैसे तीव्र संक्रमण में एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है, अस्थमा से प्रेरित खांसी का इलाज ब्रोन्कोडायलेटर्स के उपयोग से किया जा सकता है, या एलर्जी के मामले में एंटीहिस्टामाइन प्रशासित किया जा सकता है।

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