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मानसून में शहद के सेवन से मिलते हैं अविश्वसनीय फायदे

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मानसून में शहद का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। शहद हर घर में आसानी से मिल जाता है। शहद एक सुपरफूड है और इसे आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी जाना जाता है। शहद को हम अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं। कई लोग इसे दूध में मिलाकर पीते हैं तो कई लोग इसका इस्तेमाल व्यंजन बनाने में करते हैं।

शहद स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। शहद चेहरे की चमक बनाए रखने के साथ-साथ वजन घटाने में भी कारगर है। इसके अलावा शहद का सेवन करने से भी कई फायदे होते हैं। मानसून में भी शहद का सेवन फायदेमंद होता है। यहां जानिए मानसून में शहद के सेवन के फायदे।


ऐसे किया जा सकता है शहद का सेवन

रोज सुबह गर्म पानी में एक चम्मच शहद डालकर पिएं।

इसका सेवन दो चम्मच शहद और एक चम्मच अदरक के रस को मिलाकर किया जा सकता है।

गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर रोजाना सेवन किया जा सकता है।

रोजाना एक से दो चम्मच शहद का सेवन भी किया जा सकता है।

गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है।

शहद के बहुत से फायदे हैं

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं।

आंखों की चमक बढ़ाता है।

कब्ज दूर करता है।

गले की खराश को दूर करने में मदद करता है।

थकान और कमजोरी को दूर करता है।

अनिद्रा को दूर करने में लाभकारी।

सर्दी खांसी से राहत दिलाती है।

मांसपेशियों में ऐंठन और थकान को दूर करता है।

पाचन में सुधार करने में मदद करता है।

शहद में होते हैं इतने पोषक तत्व

शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। शहद में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, जिंक, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम और सोडियम जैसे कई पोषक तत्व भी होते हैं।

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